牙齦出血可能不少人都曾經(jīng)遇到過(guò)吧!牙齦出血其實(shí)并不是突然出現(xiàn)的，在背后是有一定的原因的哦!在我們的牙齦出血的時(shí)候，其實(shí)不需要太過(guò)慌張，有一些方法可以幫助解決問(wèn)題!牙齦出血吃什么?一起來(lái)看文章了解一下牙齦出血怎么辦吧!
牙齦出血怎么辦
重視潔牙洗牙
有很多人平時(shí)都不怎么注意自己的口腔健康，比如說(shuō)刷牙洗牙都沒(méi)有做好。洗牙應(yīng)該是每年都要進(jìn)行的，一般來(lái)說(shuō)是一次到兩次，如果你從來(lái)都沒(méi)有洗過(guò)牙，那么口腔中會(huì)有一些污垢的殘留，當(dāng)時(shí)就長(zhǎng)了之后，會(huì)滋生一些細(xì)菌，然后造成牙齦出血。
刷牙是我們每天都應(yīng)該要做的事情，一般是一天兩次，如果能在飯后刷牙，那么就更好了。刷牙的時(shí)候應(yīng)該要做到刷滿(mǎn)三分鐘，時(shí)間太短是刷不干凈的，要兼顧到每一顆牙齒。另外牙刷要定期的更換，兩三個(gè)月就要換新的的，牙膏選擇普通的含氟牙膏即可。
重視身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
牙齦出血的時(shí)候多數(shù)情況下是口腔出了問(wèn)題，但是也不完全是這樣，因?yàn)槲覀兊纳眢w其實(shí)是一個(gè)整體，當(dāng)我們攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致牙齦出血。平時(shí)如果總是節(jié)食，或者是食欲不好，吃的東西很少，那么就可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良、牙齦出血的情況。
重視口腔健康
除了上文里面提到的刷牙和洗牙之外，其他的護(hù)理口腔的方式也不能少。比如說(shuō)在吃了東西后，我們應(yīng)該用清水來(lái)漱口，在感覺(jué)到口腔有問(wèn)題的時(shí)候，及時(shí)的去咿呀看一下。要充分的認(rèn)識(shí)到口腔對(duì)于我們的重要性，不能忽略口腔問(wèn)題。
牙科醫(yī)生也提醒經(jīng)常性牙齦出血的朋友，應(yīng)該及時(shí)地前往醫(yī)院進(jìn)行身體健康檢查，過(guò)于頻繁的牙齦出血可能預(yù)示著身體存在的健康隱患，如果能早一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，就能夠預(yù)防那些危害較大的疾病發(fā)生，避免身體健康受到更大的威脅。
刷牙方法錯(cuò)誤
刷牙用力過(guò)猛，或者刷牙方式不對(duì)都容易引起敏感的牙齦出血。
齲洞刺激
在靠近牙齦處的牙齒因蛀牙形成了黑褐色的齲洞后，極具殺傷力，鋒利狀的邊緣常會(huì)刺激牙齦發(fā)生潰瘍而引起出血。
牙石刺激
由于不經(jīng)常刷牙，或者不好好刷牙，使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結(jié)石后，牙結(jié)石會(huì)不斷地刺激牙齦，即會(huì)引起牙齦出血。
牙周病/牙齦炎
雖然長(zhǎng)期嚴(yán)重缺乏維C確實(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齦出血紅腫，但除非一連兩三個(gè)月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有維C的食物，否則，除了極少數(shù)人是由于血液病等全身疾病導(dǎo)致的，絕大多數(shù)牙齦出血都是牙齦炎的表現(xiàn)。
