牙齦出血可以說是比較常見的癥狀，很多人應(yīng)該都會遇到，一旦出現(xiàn)了牙齦出血說明我們身體有問題，這個時候應(yīng)該怎么辦?能夠引起牙齦出血的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解牙齦出血呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
(1)重視身體營養(yǎng)的補充
導(dǎo)致牙齦出血的原因有很多，我們應(yīng)該要找到原因，才能進(jìn)行有效的防治，很多人牙齦出血都是身體中缺乏維生素C，這個時候我們除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑外，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，應(yīng)該要多吃一點水果蔬菜。
(2)重視潔牙洗牙
牙齒的清潔對我們的身體來說是非常重要的，超聲波洗牙相信大家都非常熟悉了，這個是針對清除牙齒結(jié)石部份。牙結(jié)石很容易造成牙菌班的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病等問題。我們在平時應(yīng)該要去除牙結(jié)石對于降低牙齦出血的頻率有一定的幫助。
(3)重視口腔清潔衛(wèi)生
很多人出現(xiàn)牙齦出血主要是因為口腔衛(wèi)生沒有做好，多種情況下都是因為口腔清潔衛(wèi)生太糟糕引起，糟糕的口腔環(huán)境會讓細(xì)菌在口腔中滋生，泛濫的不良細(xì)菌感染口腔器官組織，我們的牙齦組織一旦出現(xiàn)了感染的情況不僅會發(fā)生牙齦出血、齲齒蛀牙、牙周病、口腔潰瘍等常見的口腔疾病。
牙齦出血的原因
1、錯誤的刷牙方式
一部分人群認(rèn)為只有用力的刷牙才能夠把粘附在牙齒上面的物質(zhì)清除掉，這樣可能會讓牙齦受到傷害。要選擇正確刷牙的方式，把橫刷豎刷相結(jié)合，刷毛要和長軸呈現(xiàn)45度角，輕輕地轉(zhuǎn)動牙刷。另外要檢查牙刷的刷毛是否過硬，盡量選擇比較柔軟的牙刷，每三個月要更換一次，對于牙周疾病患者來說，只要使用軟毛牙刷就能夠緩解牙齦出血問題。
2、壓力過大
平時工作和生活壓力比較大，刷牙時會出現(xiàn)牙齦出血，同時也會伴有口臭。這類人群要學(xué)會釋放壓力，選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行洗牙，并且要配合正確的刷牙方式。
3、患上了全身性疾病
牙齦出血是很多疾病的一種癥狀，并不是疾病，有一些全身疾病也會導(dǎo)致牙齦出血，比如白血病、甲狀腺異常、脾胃功能亢進(jìn)、肝硬化以及惡性貧血等。
4、牙周疾病
牙周疾病患者在刷牙或者吃東西時牙齒會流血，即使使用維生素或者止血藥物也沒有任何的效果，單純靠洗牙并不能緩解。有效的方法是牙周深創(chuàng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行局部麻醉，清除掉深藏在牙齦里面的牙結(jié)石和病變組織，這樣才能夠減少牙齦出血的幾率。
蘋果、生梨等
蘋果、生梨等在進(jìn)食時可起機(jī)械擦洗作用，擦去牙齒表面的細(xì)菌。果膠還有抑制細(xì)菌的作用。
蔬菜
蔬菜中的膳食纖維可對牙面進(jìn)行機(jī)械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C，是抗齲營養(yǎng)素。
