冠心病是很常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在患有此病的人數(shù)一直在增加，得了冠心病我們的身體會(huì)非常難受，大家應(yīng)該注意什么呢?能夠引起人們出現(xiàn)冠心病的原因有很多，我們要注意一下。吃什么可以緩解冠心病呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹?
避免食用冷飲
一旦出現(xiàn)了冠心病，我們應(yīng)該要保護(hù)好自己的身體，特別是在高溫的天氣時(shí)，人們的血管初一擴(kuò)張的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)食了冷飲，大多數(shù)患者的腸道會(huì)遭受刺激，并且很有可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血壓飆升，可能出現(xiàn)心絞痛，心梗的癥狀。
飲食清淡
在生活中我們應(yīng)該要注意飲食習(xí)慣，多吃一點(diǎn)水果，蔬菜，或者一些豆制品，控制好自己的飲食，避免過(guò)于油膩的高脂肪的食物，還有少吃辛辣等刺激性的食物，我們可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚肉或瘦肉，加上一些糖水和涼茶的補(bǔ)充，有利于身體調(diào)節(jié)。
少量攝入糖類
對(duì)于患有冠心病的朋友們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要控制糖量的攝入。我們要知道雖然糖類是身體熱能的主要來(lái)源，不過(guò)太多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，很有可能會(huì)導(dǎo)致體重上升，可以選用淀粉，玉米類多植物纖維的食品，少吃單糖。
忌脫水
一些人沒(méi)有適當(dāng)?shù)娘嬎?xí)慣，都是等到渴了才喝，對(duì)于中老年人，喝水不足導(dǎo)致血粘稠度上升，導(dǎo)致缺血，血管堵塞等，所以要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。
忌暴飲暴食
暴飲暴食會(huì)使消化道的血運(yùn)加強(qiáng)，導(dǎo)致心肌供血供氧量相對(duì)不足，并會(huì)使胃腸道壓力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流動(dòng)緩慢，引起心肌缺血缺氧，因此冠心病患者飲食切忌暴飲暴食。
戒煙戒酒
吸煙者的冠心病發(fā)病率比不吸煙這高3倍，因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有直接損害作用，可導(dǎo)致人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但損害肝臟等器官，還能產(chǎn)生過(guò)多的熱能，增加心臟耗氧量，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)重，加重冠心病。
1、蘋果
蘋果是薔薇科植物的果實(shí),主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量,促進(jìn)膽汁酸的排泄,對(duì)于冠心病、高血壓及動(dòng)脈硬化有較好的防治作用。
2、西瓜
西瓜為葫蘆科植物的果瓢,含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等。西瓜能降低血壓,對(duì)冠心病的防治大有益處。
