相信大家對(duì)抑郁癥這種疾病應(yīng)該不陌生，現(xiàn)在患有此病的人可以說(shuō)是非常多了，得了抑郁癥身體會(huì)有不適的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重會(huì)影響到我們的生活和工作。引起抑郁癥的原因有很多，吃什么可以緩解抑郁癥呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、情緒莫名低落、敏感
一旦我們出現(xiàn)了抑郁癥的情況，很有可能會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，即使我們的周圍有一群人，也會(huì)莫名的感到低落，做什么事情都提不起精神，有時(shí)會(huì)為了照顧別人的感受，開(kāi)始強(qiáng)顏歡笑，實(shí)際上會(huì)使自己更累。
2、記憶力下降，對(duì)任何事情都提不起精神
得了抑郁癥的朋友會(huì)感覺(jué)自己的記憶力有所下降，有的人甚至可能想不起來(lái)今天都發(fā)生了什么，喜歡沉浸在自己的世界里?；颊邥?huì)對(duì)周圍的人和事產(chǎn)生一定的抗拒心理，對(duì)自己以前喜歡的事情也提不起精神來(lái)。
3、身體總感覺(jué)疲憊不堪
得了抑郁癥的人很有可能會(huì)出現(xiàn)疲憊不堪的情況，這個(gè)時(shí)候大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己渾身無(wú)力，連簡(jiǎn)單的走路都會(huì)感到疲累，運(yùn)動(dòng)就更不要說(shuō)了。更多時(shí)間里，只想躺在床上，喜歡在自己的世界里，不想動(dòng)彈。
4、生理性疾病
抑郁癥是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現(xiàn)諸如失眠、食欲下降、心慌氣短，女性產(chǎn)生月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等，男性則容易對(duì)房事失去欲望等。病癥嚴(yán)重的則會(huì)引起高血壓，進(jìn)而可能引發(fā)一些心腦血管疾病。
5、產(chǎn)生輕生念頭
這也是嚴(yán)重抑郁癥患者的重要表現(xiàn)。通常情況下患者對(duì)生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺(jué)得自己什么都不對(duì)，甚至什么都不配擁有，產(chǎn)生輕生的念頭。出現(xiàn)此種心理，極其危險(xiǎn)。
抑郁癥的原因
1、心理因素：重大的突發(fā)或持續(xù)時(shí)間在2~3個(gè)月以上的負(fù)性生活事件，對(duì)個(gè)體抑郁癥的發(fā)生構(gòu)成重要影響。重大的負(fù)性生活事件如親人死亡或失戀等情況，是直接的引起抑郁癥的原因。(失去親人、失業(yè)、受到傷害…)
負(fù)性生活事件:當(dāng)事人對(duì)之感到痛苦和苦惱的事情,同時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮抑郁等消極情緒體驗(yàn)。
2、遺傳因素：抑郁癥的原因與遺傳素質(zhì)密切相關(guān).科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，其親屬同病率遠(yuǎn)高于一般人群，血緣關(guān)系越近發(fā)病一致率越高。
3、童年經(jīng)歷：兒童期的不良經(jīng)歷，往往構(gòu)成成年期發(fā)生抑郁癥的重要危險(xiǎn)因素。(工作環(huán)境的壓抑、生活環(huán)境的嘈雜…)
4、人格因素：人格特征中具有較為明顯的焦慮、強(qiáng)迫、沖動(dòng)等特質(zhì)的個(gè)體，易發(fā)生抑郁癥，也是常見(jiàn)的引起抑郁癥的原因。
