體寒怎么辦呢?有不少體質(zhì)虛弱的人其實都是有體寒問題的，需要盡早的解決。體寒吃什么?生活中適合體寒的朋友吃的食物有很多，一般都是一些熱性的食物。體寒的原因是什么？如果你也有這樣的困擾，想了解更多，下面會有詳細(xì)的介紹。
體寒的原因
心理壓力過大
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人的壓力過大的時候會有頭痛以及胸悶、疲勞和體寒的問題出現(xiàn)。這是因為我們的身體是一個整體，當(dāng)壓力太大的時候，體內(nèi)的循環(huán)會變慢，四肢的血流量減少，于是就出現(xiàn)了體寒的情況。
錯誤的洗澡方式
洗澡的時候你都是怎么做的呢？很多人洗澡只需要三分鐘，進入淋浴間之后簡單的沖洗一下就出來了，其實這樣的洗澡方式是可能會引起體寒的。因為的身體在洗澡的時候，毛孔是完全打開的，如果不認(rèn)真的清洗，用溫?zé)岬乃鄾_一會兒，就會體寒。
吃太多的藥
藥物有可能會引起體寒，比如說在吃藥的時候吃的太多，沒有遵醫(yī)囑用藥，或者是自己覺得病情緩解了，就提前停藥了等等，這些做法都是有風(fēng)險的。平時不管是感冒藥還是止痛藥等，我們都要謹(jǐn)慎對待，不能亂吃。
動脈硬化
動脈擔(dān)負(fù)著運輸全身上下的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的重要工作。動脈會隨著年齡的增加會老化會變硬，加上動脈也會由于沉淀著各種物質(zhì)變得狹窄。動脈血管狹窄了，血液就會滯留不前，導(dǎo)致動脈硬化。動脈硬化就會使血液循環(huán)受阻，不但會引起體寒，嚴(yán)重的會導(dǎo)致腦中風(fēng)和心肌梗塞。
飲食的不注意
暴飲暴食也會導(dǎo)致體寒。因為吃太多會導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導(dǎo)致體寒。
貪戀空調(diào)房
炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)。夏季高溫會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外，隨著現(xiàn)代社會技術(shù)的發(fā)展和普及，去到那里都可以享受到空調(diào)的冷氣。人們也愛留戀涼爽的空調(diào)房，不愛出去吹熱風(fēng)和曬太陽。其實，這兩種原因結(jié)合起來就是導(dǎo)致體寒的原因。而且吹了一整天的空調(diào)的身體，晚上回去洗澡又只是10分鐘的不能升高體溫的淋浴，如此一來，體寒又加重了。
血液粘稠
在中醫(yī)看來，血液不流通會導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因為血液負(fù)責(zé)運送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時間的推移和運輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。月經(jīng)的出血過多也是血液粘稠的一個原因。月經(jīng)出血過多會引起貧血，會使血液中的鐵流失嚴(yán)重，而鐵不足會導(dǎo)致紅細(xì)胞無法正常工作，氧氣和營養(yǎng)不能及時運輸，細(xì)胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，能量的新陳代謝變差，終使體溫降低。
體寒怎么辦
1.妥當(dāng)攝取鹽分
