低血糖可以說是一種常見的疾病，患有此病的女性朋友比較多，得了低血糖身體會非常虛弱，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多，大家應(yīng)該要了解，吃什么可以緩解低血糖的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、少食多餐
如果我們發(fā)現(xiàn)自己有低血糖的癥狀，在生活中要注意按時吃飯，吃飯的時候應(yīng)該要注意量，每次吃七分飽就可以了。日常也應(yīng)該要養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣，在平時有規(guī)律的進餐可以有效的緩解低血糖。
患有低血糖的朋友，在日常的飲食要注意營養(yǎng)搭配均衡，不要因為喜歡某一種食物，就只吃這一種，對于一些會經(jīng)常出現(xiàn)低血糖的朋友或是病情不穩(wěn)定的人來說，可以在三餐的間隔多添加幾次點心，睡覺之前也可以吃一點。
2、隨身攜帶糖果
低血糖這種疾病是會不定期發(fā)作的，在感覺到有心悸等情況的時候。大家應(yīng)該要及時的為身體補充糖分，所以在生活中我們應(yīng)該要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，感覺到自己身體不適的時候，就要及時的補充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫(yī)治療
對于一些癥狀比較嚴重的患者，出現(xiàn)低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬，蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時，即有出現(xiàn)低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、嚴重肝病時，肝臟不能有效地調(diào)節(jié)血糖，當糖攝入不足時易發(fā)生低血糖。
2、腎上腺、甲狀腺、垂體等內(nèi)分泌疾病都有可能造成低血糖癥。
