近視是現(xiàn)在很多人都面臨著的問(wèn)題，平時(shí)用眼多，而且用眼習(xí)慣不好，很可能就會(huì)導(dǎo)致近視。近視怎么辦?想治療好近視，可不是容易的事情。近視吃什么?生活中有一些食物是可以幫助緩解近視的，具體請(qǐng)看下文吧!
用眼時(shí)間長(zhǎng)
假如使用眼睛的時(shí)間非常長(zhǎng)，那么是有可能會(huì)導(dǎo)致近視的。因?yàn)槲覀兊难劬π枰菹⒌臅r(shí)間，如果不休息就會(huì)使得眼周的肌肉非常疲勞，調(diào)節(jié)能力變差，然后造成近視。用眼一定要?jiǎng)谝菁?，這是非?；镜?，大家要注意。
坐車及走路玩手機(jī)
用眼的時(shí)候要注意，看看自己是不是出于一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境中。走路、坐車的時(shí)候看手機(jī)或者是看書，對(duì)于眼睛的傷害會(huì)很大，因?yàn)椴粩嗟挠蓄嶔さ那闆r，眼睛需要不斷的調(diào)節(jié)，這是一種很大的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和近視。
父母遺傳
近視也可能是遺傳造成的，對(duì)于父母存在近視的孩子來(lái)說(shuō)，一定要在平時(shí)加倍的注意保護(hù)自己的眼睛，否則很可能會(huì)造成近視。父母如果都是屬于高度近視的情況，那么子女近視的可能就會(huì)很大，這種遺傳是無(wú)法避免的。
躺著玩手機(jī)看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì)，玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
除了用眼的時(shí)間之外，用眼的環(huán)境也是我們應(yīng)該要注意的。用眼的時(shí)候我們應(yīng)該要觀察一下環(huán)境是不是合適。如果光線非常強(qiáng)，或者是很弱，那么眼睛看東西就會(huì)很費(fèi)勁，這樣的情況下是很容易近視的。我們要在光線合適的地方看東西，這是很重要的。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
近視吃什么
雞蛋
在許多情況下，飲食是治療疾病的有效方法，當(dāng)近視發(fā)生時(shí)也是如此，其實(shí)雞蛋可以用來(lái)緩解近視，雞蛋富含鈣，鈣是骨骼和鞏膜的主要成分，高鈣含量在增強(qiáng)鞏膜的韌性中起著重要作用。
