多種原因可以引起腹瀉，腹脹這種癥狀是我們所有人都會經(jīng)常遇到的。腹瀉怎么辦?治療腹瀉是有很多好的方法的，了解了之后，我們就能輕松的應(yīng)對腹瀉了。腹瀉吃什么？食療可以有效減輕癥狀，具體就請看下文吧!
腹瀉怎么辦
注意休息
多休息對于腹瀉患者來說是十分重要的，因?yàn)樵谏〉臅r候，人的體力會消耗的很快，如果這個時候不注意休息的話，就容易出現(xiàn)頭痛、身體乏力的癥狀。而多休息，能幫助補(bǔ)充我們的體能，讓身體更快的康復(fù)起來。
注意衛(wèi)生
注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，一定要勤洗手，在飯前和便后都要用肥皂或者洗手液來洗手。盡量的不要用手去摸自己的面部，特別是口鼻等，以免細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)。很多的腹瀉都是不注意衛(wèi)生導(dǎo)致的，所以在這個時候，必須要注意衛(wèi)生。
根據(jù)情況治療
腹瀉是一個很常見的癥狀，針對不同原因引起的腹瀉，我們應(yīng)該采取不一樣的方法去進(jìn)行治療。比如說腸炎、胃炎、胃潰瘍等，不一樣的疾病，需要有針對性的治療。如果治療的時候方法不對，有可能效果就不好。
多喝水
腹瀉的時候人會不停的上廁所，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分快速的流失，在這樣的情況下，多喝點(diǎn)水很有必要。如果身體出現(xiàn)了脫水的情況，只會讓腹瀉問題更加嚴(yán)重，因此患者應(yīng)該多喝點(diǎn)水，補(bǔ)充身體需要的水分，還可以吃點(diǎn)水果來補(bǔ)水。
腹瀉吃什么
蔬菜
菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，好做得軟、爛一些。豆類如豆?jié){、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲)作用。
番石榴
番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。
