血虛怎么辦 減少用腦可以緩解這個癥狀(2)

  1、失血過多。月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多,都可能會造成女性血虛。

  2、脈絡阻滯。當身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡時,就會引起新血生成障礙或局部供血不足。

  3、慢性消耗。如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,終導致血虛。

  4、腸胃功能不好。腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者,常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象,而導致血液生成不足。

腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者,常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象

  血虛吃什么

  1、蜂王漿

  蜂王漿是很好的滋補身體的藥材,又很好的補氣血功效。蜂王漿是國際認證過,具有非常高的營養(yǎng)成分,服用蜂王漿能很好的補氣虛血虛。還可以降血脂,降血糖,美容養(yǎng)顏。

  2、當歸

  當歸的主要功效就是補血。治療月經(jīng)后氣血消耗。常年加班、更年期的朋友經(jīng)常焦躁導致氣血虛弱,日常泡茶引用即可。也可搭配伍黃芪可以一起飲用,黃芪是很好的補氣的藥材,當歸黃芪一起食用,補氣虛血虛的功效非常好。

  3、紅棗

  紅棗是女人補血、補氣的食材,不管是熬湯還是生吃都是非常好的選擇。能補脾和胃,滋陰養(yǎng)血,治療氣虛血虛。在月經(jīng)來臨之前的一個星期,每天吃幾顆紅棗,對女人身體進行補血,也可以把紅棗燉成湯喝。

紅棗是女人補血、補氣的食材

  4、桂圓

  桂圓有滋陰補氣血功效。桂圓溫補的藥效較強,日常煲湯放一顆兩顆桂圓食用補氣虛血虛。一次食用不易超過5顆,否則會引起上火,口腔潰瘍。

  5、紅豆

  紅豆不僅外觀美麗,味道也非常的甘甜,非常符合女性的口味,是很好的補血食材。常見的做法就是紅豆煮粥。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了血虛怎么辦,我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解血虛的癥狀了,在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,多吃一點有營養(yǎng)的食物,一旦出現(xiàn)了血虛要盡早的治療。

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