低血糖是很常見的一種疾病，出現(xiàn)此病的女性朋友比較多，到了低血糖之后身體會非常的難受，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解低血糖的癥狀嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、少食多餐
一旦我們出現(xiàn)低血糖的情況，生活中要注意按時吃飯，并且每頓飯應(yīng)該吃吃七分飽即可。大家還要養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣，主要是在出現(xiàn)了低血糖的時候，有規(guī)律的進(jìn)餐對我們的身體非常好，良好的進(jìn)餐習(xí)慣，能夠有效的緩解低血糖。
低血糖的人群在日常的飲食也要特別的注意，做好營養(yǎng)搭配均衡，不要因為喜歡一種食物，所以只吃某一種食物，特別是對于低血糖和病情不穩(wěn)定的人群而言，大家應(yīng)該在三餐間隔期間多添加幾次點(diǎn)心，在晚上睡前的時候也可以少量的進(jìn)食一些點(diǎn)心。
2、隨身攜帶糖果
大家應(yīng)該要知道低血糖這種疾病是會不定時發(fā)作的，特別是在人們感覺到有心悸等情況的時候。應(yīng)該要及時的補(bǔ)充糖分，生活中我們還應(yīng)該要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，身體有不適的癥狀，要及時的補(bǔ)充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫(yī)治療
對于一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補(bǔ)充糖分之后及時的去進(jìn)行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬，蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時，即有出現(xiàn)低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。
