腹瀉可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起腹瀉的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解腹瀉呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
生活中人們有腹瀉的癥狀，應(yīng)該要將蘋果煮水喝，這個(gè)方法不單單對(duì)大人有管用，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)效果也很好，有拉肚子的癥狀，就可以用蘋果煮水喝，立馬能見(jiàn)效，多數(shù)人只要喝一次，下次再上廁所的時(shí)候就不會(huì)再拉肚子了。
腹瀉的人應(yīng)該要多喝水，喝水能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，主要是因?yàn)槔亲尤菀讓?dǎo)致脫水，身體缺水會(huì)非常難受，如果覺(jué)得喝水沒(méi)有味道，這個(gè)時(shí)候大家還可以喝些胡蘿卜汁、蘋果汁等，也能夠防止脫水，要是已經(jīng)出現(xiàn)脫水癥狀，要馬上去醫(yī)院。
剛剛出現(xiàn)腹瀉的情況，不用過(guò)于擔(dān)心，多數(shù)都是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻臇|西造成的，普通的腹瀉一般不會(huì)太嚴(yán)重，而且能自行停止，如果兩天之后還在腹瀉，就要注意了，要適當(dāng)服用止瀉藥，不過(guò)止瀉藥不能盲目吃，要吃醫(yī)生開(kāi)的藥物。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的東西，包括胡椒、辣椒等，要不然腸胃受到刺激，拉肚子的癥狀就難以止住，而且還可能會(huì)更加的嚴(yán)重，所以拉肚子的朋友務(wù)必要管住自己的嘴。
在拉肚子時(shí)，一般在短時(shí)間內(nèi)(通常是幾個(gè)小時(shí))建議禁食，這樣讓腸道能更好的休息，更快恢復(fù)，不過(guò)，禁食也不是必須的，如果想要吃東西的話也不是不可以，只不過(guò)要注意食物的選擇，像瘦肉、米飯等是可以吃的。
拉肚子可以適當(dāng)喝些酸奶，酸奶內(nèi)含有一定量的益生菌，對(duì)于腸胃有調(diào)理的作用，能夠幫助止住腹瀉，在平時(shí)身體健康時(shí)如果能夠堅(jiān)持每天喝上一杯酸奶，對(duì)我們的健康是很有好處的。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒(méi)蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
