腹瀉可以說是一種常見的癥狀，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)問題，出現(xiàn)了腹瀉之后身體會(huì)比較虛弱，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們腹瀉的原因有很多，大家要特別的注意一下，我們知道腹瀉吃什么好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝水——得了腹瀉的人在生活中會(huì)達(dá)量的排便，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，在此時(shí)大家應(yīng)該要補(bǔ)充大量的水分。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽，它們能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充流失的葡萄糖、礦物質(zhì)。
腹瀉的患者應(yīng)該要調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮群}卜汁、蘋果汁、西瓜汁等蔬果汁，它們不僅能補(bǔ)充水分，還可以有效的補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。這些飲品都能夠防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
勿匆忙服藥——如果不是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌感染引起的腹瀉，也沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，主要是這種癥狀一般48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，不用使用藥物腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
檢查所用的藥物——腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
