低血糖是很常見的一種疾病，現(xiàn)在患有此病的人數(shù)一直在增加，得了低血糖之后身體會(huì)非常難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們低血糖的原因有很多，大家要注意一下，一些食物可以緩解低血糖的癥狀，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
按時(shí)吃飯
現(xiàn)在年輕人的生活和工作壓力都非常大，平時(shí)生活也逐漸變得沒有規(guī)律，有的人因?yàn)殚_會(huì)、出差、加班、熬夜等情況，很有可能會(huì)有長(zhǎng)期不吃早餐、吃飯不規(guī)律的癥狀;這些不規(guī)律的進(jìn)餐會(huì)加劇低血糖的病情，不管怎么樣都要按時(shí)吃飯。
合理膳食
到了低血糖的朋友應(yīng)該要注意膳食的合理化，這個(gè)應(yīng)該要注意攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人們應(yīng)該要做到不要挑食、厭食的情況，平時(shí)應(yīng)該要葷素兼吃，合理搭配飲食，大家要保證每日攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
得了低血糖的朋友，很有可能會(huì)出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌的情況，患者會(huì)有臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，人們不需要一直去醫(yī)院，大家應(yīng)該要隨身攜帶糖果，若出現(xiàn)癥狀及時(shí)補(bǔ)充糖分，癥狀嚴(yán)重的人要及時(shí)的治療。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖的原因
1、胰島素瘤
胰島素瘤可產(chǎn)生過多的胰島素，使血糖降低。幾乎所有的胰島素瘤都位于胰腺內(nèi)，腫瘤均勻的分布在胰頭、胰體、胰尾部，腫瘤一般很小，位置又很隱蔽，不易找到。大多數(shù)的胰島素瘤是良性，但也會(huì)發(fā)生惡變。
患者起病很慢，經(jīng)常是發(fā)病很多年也沒有察覺。癥狀主要是反復(fù)發(fā)作性低血糖，大多見于清晨早餐前，少數(shù)也可見于午飯、晚飯前。饑餓、勞累、精神刺激、飲酒、月經(jīng)來(lái)潮、發(fā)熱等均可誘發(fā)低血糖癥，病情由輕漸漸變重，發(fā)作次數(shù)也越來(lái)越頻繁，從一年發(fā)作一、兩次漸漸增加至一天幾次，發(fā)作時(shí)間長(zhǎng)短不一。食用糖以后癥狀很快減輕或消失。好的治療辦法是將腫瘤切除。
