頸椎病是比較常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都遇到這個(gè)問題，得了頸椎病之后身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?平時(shí)能夠引起人們頸椎病的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，吃什么可以改善頸椎病呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
按摩治療
如果說我們有頸椎病的癥狀，這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)?shù)陌茨︻i部，這樣做能夠幫助人們緩解頸椎疼痛，不過頸椎病的患者，要注意按摩也應(yīng)慎重，如果說使用粗暴、錯(cuò)誤的手法反而會(huì)使頸椎病加重，所以建議使用一些輕柔的手法按摩減輕疼痛。
良好的睡姿
生活中人們應(yīng)該要注意睡姿，特別是頸椎病的緩解，不宜睡過高的枕頭。主要是因?yàn)楦哒眍^很有可能會(huì)使頸部肌肉緊張，頸部肌肉酸痛，并且枕頭過高還容易使頸部過度彎曲，使椎管容積縮小，這個(gè)癥狀很有可能會(huì)使脊髓受壓加重。
正確轉(zhuǎn)脖子
一旦發(fā)現(xiàn)自己有頸椎病的癥狀，很有可能會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛，此時(shí)不要輕易亂轉(zhuǎn)脖子。首先人們應(yīng)該把脖子伸直，然后向左、向右、向上看，此時(shí)要盡量伸直脖子順或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，這么做能夠使頸椎附近的肌肉和骨骼都能用上勁，避免對(duì)頸椎造成不必要的損傷又能起到緩解作用。
熱敷法
每天早晚用熱水袋或熱毛巾熱敷頸部，每次10分鐘，這樣有助于改善局部血液循環(huán)，減輕因椎動(dòng)脈痙攣引起的頭暈。
補(bǔ)充關(guān)節(jié)營養(yǎng)
頸椎病是頸椎退行變化為基礎(chǔ)的一種疾病，其共同點(diǎn)為頸椎間盤纖維軟骨不同程度受到破壞，導(dǎo)致髓核纖維軟骨刺激脊髓而致。建議可以適當(dāng)補(bǔ)充關(guān)節(jié)所需營養(yǎng)緩解。氨糖能抑制椎間關(guān)節(jié)軟組織的炎癥反應(yīng)，消除軟組織水腫，不斷修復(fù)已被磨損的頸椎間盤纖維軟骨，軟骨素加潤滑，鈣能強(qiáng)健骨骼，保護(hù)關(guān)節(jié)。
頸椎病的原因
1、頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。
2、發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內(nèi)徑，尤其是矢狀徑，不僅對(duì)頸椎病的發(fā)生與發(fā)展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術(shù)方法選擇以及預(yù)后判定均有著十分密切的關(guān)系。臨床上經(jīng)?？梢钥吹?，有些人頸椎退變嚴(yán)重，骨贅增生明顯，但并不發(fā)病，其主要原因就是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內(nèi)有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴(yán)重，但癥狀出現(xiàn)早而且比較嚴(yán)重，從影像學(xué)資料可以看出，頸椎管實(shí)際徑線的大小是決定神經(jīng)癥狀的出現(xiàn)早晚或是否出現(xiàn)的主要因素之一。
