貧血怎么辦 堅(jiān)持泡腳幫你改善這種疾病(2)

  3、孕期沒(méi)有補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)

  生活中,部分女性在妊娠期間同樣會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血,這種情況的發(fā)生主要和胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)。胎兒在孕婦子宮中孕育,此時(shí)就需要女性提供較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能滿足需求。如果沒(méi)有注意物質(zhì)補(bǔ)充,可能在胎兒發(fā)育的影響下,此時(shí)人就會(huì)出現(xiàn)貧血的表現(xiàn)。因此,在妊娠期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

生活中,部分女性在妊娠期間同樣會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血

  4、鐵元素吸收障礙

  生活中,之所以會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血,可能和鐵元素吸收出現(xiàn)障礙有關(guān)。部分人出現(xiàn)了胃部嚴(yán)重疾病,此時(shí)就需要將胃部病變組織切除。在胃酸分泌不足的情況下,人體對(duì)鐵元素的吸收出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致鐵元素吸收不足。久而久之,就會(huì)導(dǎo)致人體缺乏鐵元素,從而出現(xiàn)缺鐵性貧血。

  5、血液流失

  在臨床上,缺鐵性貧血的出現(xiàn)和血液流失過(guò)多也有一定關(guān)系。部分人患有消化道疾病,此時(shí)消化道黏膜受損,因此就會(huì)有慢性出血的表現(xiàn)。如果體內(nèi)經(jīng)常有血液流失的情況,患者多半會(huì)有便血的情況,久而久之,也可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。

  貧血吃什么

  動(dòng)物肝臟

  各類動(dòng)物肝臟,如豬肝、鴨肝、雞肝、鵝肝等是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食物,它們都含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、脂肪酸、核黃素及鈣、鐵、磷等微量元素,在促進(jìn)造血功能的同時(shí)還能保護(hù)視力。食用動(dòng)物肝臟前一定要先洗凈用清水浸泡半個(gè)小時(shí),烹飪時(shí)一定要炒熟透,每周食用別超過(guò)2次。

  動(dòng)物血

  雞血、鴨血、豬血等動(dòng)物血液是補(bǔ)鐵佳品,這些食物都含有人體必需的礦物質(zhì)元素,含鐵量也極其豐富,經(jīng)常食用既能防止缺鐵性貧血,還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

  牛肉

  牛肉是不可多得的補(bǔ)益肉類,牛肉蛋白質(zhì)含量高而含脂肪低,具有健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋健骨的功效,對(duì)氣血兩虧、久病體虛、面色蒼白有很好的補(bǔ)益作用。

  桂圓

  桂圓性溫味甘,有益氣養(yǎng)血、健脾安神、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功用,與紅棗、花生搭配燉煮補(bǔ)血效果顯著,但是很容易上火。建議與菊花或西洋參等養(yǎng)陰食物同食,既補(bǔ)血又避免上火。

桂圓性溫味甘,有益氣養(yǎng)血、健脾安神、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功用

  葡萄干

  葡萄干含有豐富的糖分、B族維生素、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì),中醫(yī)認(rèn)為其有很好的補(bǔ)氣血作用,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

  糯米

  糯米是非常溫和的滋補(bǔ)食品,具有健脾益胃、補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效,民間常用糯米釀酒做成醪糟,有舒筋活血、補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用,適宜老年人和體弱者食用。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了貧血怎么辦,貧血后集體免疫力會(huì)下降,所以需要積極的治療疾病,患者需要注意自己的飲食,可以多吃桂圓、糯米、牛肉等食物,平時(shí)不能過(guò)于勞累。

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