脂肪肝怎么辦 合理作息能夠治療這種疾病(2)

  長期酗酒或者是在短時間內(nèi)大量飲酒,會引發(fā)酒精性脂肪肝,俗稱“酒精肝”,酒精是損害肝臟的第一殺手,這是由于酒精在進入人體之后主要在肝臟進行分解代謝,酒精對肝細胞的毒性,使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝,發(fā)生障礙,引起肝內(nèi)脂肪沉積而形成脂肪肝,飲酒越多,脂肪肝就會越嚴重,酒精在引發(fā)脂肪肝的同時,還可能會誘發(fā)肝炎甚至肝硬化。

  3、肥胖

  有的人平時吃的多,運動的少,吸收的熱量大于消耗的熱量,所以就導致了發(fā)胖,肥胖者更容易得脂肪肝,有資料顯示,在肥胖者當中,有一半的人有肝內(nèi)脂肪浸潤,這主要是因為脂肪組織的增加,導致了游離脂肪酸的釋放過多,而同時又浸潤在肝臟當中的緣故。

有的人平時吃的多,運動的少,吸收的熱量大于消耗的熱量

  4、營養(yǎng)不良

  肥胖的人患有脂肪肝,而大家聽的比較多,但是你可能想不到,瘦的人一樣也會患上脂肪肝,這主要是由于長期營養(yǎng)不良,導致蛋白質(zhì)吸收不足,從而使甘油三酯積存肝內(nèi),引起營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。不僅這樣,如果長期厭食偏食,一樣會因為低蛋白血癥而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟,造成肝內(nèi)脂肪堆積形成脂肪肝。

  脂肪肝吃什么

  一、大蒜

  很多人一說起大蒜就會想到它的嗆鼻氣味,在平時也會因為感覺這個氣味難聞而讓自己不喜歡吃大蒜,卻不知大蒜的這種臭味是它里面所含有的一種活性物質(zhì)所帶來的,而這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力,可以促進身體的淋巴增生,增強肝臟中解毒酶的活性,有研究發(fā)現(xiàn),適當?shù)某源笏饽軌驇椭档透闻K中的脂肪,對于脂肪肝患者來講有一定的好處。

  二、西蘭花

  西蘭花它里面還有豐富的營養(yǎng)元素以及黃酮類化合物,而這些活性物質(zhì)能夠幫助肝臟分解各種化學毒素,降低肝臟的負擔,由于在發(fā)生脂肪肝后,肝臟的功能會有所下降,對毒素的解毒能力也會跟著受到影響,這個時候多吃一些西蘭花能夠幫助排除毒素。

  三、綠茶

  綠茶中有一種物質(zhì)可以幫助降低血液中的脂肪,大多數(shù)脂肪肝患者是因為血液中的膽固醇以及肝臟中的脂肪過多導致,而多喝綠茶能夠降低減少物質(zhì),幫助緩解脂肪肝。

綠茶中有一種物質(zhì)可以幫助降低血液中的脂肪

  四、咖啡

  咖啡中含有氯原酸,而這種物質(zhì)有抗氧化和抗炎的效果,這種化合物能夠幫助改善血液中的膽固醇,特別是一些高血壓患者,能夠有效降低血壓,同時咖啡中的抗氧化物質(zhì)能夠幫助修復肝臟細胞,防止肝臟受到其他傷害而讓脂肪肝加重。

  五、魚肉

  各種深海魚肉中含有大量的脂肪酸,而有研究表明,這些脂肪酸能夠改善身體中的脂肪,尤其是肝臟中的脂肪水平,能夠降低脂肪水平讓脂肪肝有效被緩解。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝怎么辦,不管是什么原因?qū)е碌闹靖?,患者都需要堅持服用藥物治療,也?yīng)該要調(diào)整好自己的作息和飲食,不能經(jīng)常吃油膩類食物,也要經(jīng)常鍛煉身體。

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