脂肪肝是很常見(jiàn)的一種肝臟類(lèi)疾病，這種疾病對(duì)人體的危害算是比較大的，如果不能及時(shí)的控制會(huì)危及生命，能夠引起人們脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下，脂肪肝的患者身體會(huì)有不適的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
脂肪肝的原因
不合理的膳食結(jié)構(gòu)
因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活條件變好了，我國(guó)人們的食物結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)組成也有了比較明顯的變化，主要的變現(xiàn)為糧食消耗量呈下降趨勢(shì)，動(dòng)物性食物成倍增長(zhǎng)，經(jīng)常這樣飲食，很有可能會(huì)導(dǎo)致人體熱量和營(yíng)養(yǎng)素的攝入明顯增加，那么身體中脂肪的能量上升，蛋白質(zhì)變化不大。
不良的飲食習(xí)慣
如果說(shuō)人們過(guò)量攝食、零食、甜食和葷食等食物，還有就是在平時(shí)常吃夜宵和不吃早飯等這些不良的習(xí)慣，很有可能會(huì)擾亂代謝動(dòng)態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。雖然說(shuō)人們攝入的能量相同，固定于晚間的進(jìn)食方式比有規(guī)律的分3次進(jìn)食更易發(fā)胖。
如果說(shuō)在晚飯的時(shí)候，人們攝入了高熱量、高蛋白、高脂肪這類(lèi)的食物，因?yàn)橹蠖鄶?shù)人很少睡運(yùn)動(dòng)，這樣就很有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)引起人們出現(xiàn)脂肪肝，還有不吃早飯因白天工作量大又存在營(yíng)養(yǎng)不良。
嗜酒
酒精進(jìn)入人體后，要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛對(duì)肝細(xì)胞有一定毒性，使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的氧化利用減少，合成甘油三酯增多。因此，飲酒越多，肝內(nèi)脂肪酸和甘油三酯越容易堆積，越容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。嗜酒現(xiàn)已成為脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，但偶爾少量飲酒并不會(huì)誘發(fā)脂肪肝。
多坐少動(dòng)的生活方式
人體對(duì)于多余熱量的利用，除了轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存外，主要通過(guò)體力活動(dòng)消耗掉，在肥胖癥的形成原因中活動(dòng)過(guò)少比攝食過(guò)多更重要。調(diào)查表明，絕大多數(shù)脂肪肝患者習(xí)慣于久坐或不善于活動(dòng)，有些患者甚至從不參加體育鍛煉。年長(zhǎng)者的新陳代謝功能逐漸衰退，運(yùn)動(dòng)量也隨之減少，而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時(shí)，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟時(shí)，表現(xiàn)為脂肪肝。
精神萎靡，生活散漫
有研究表明，白天精神萎靡、睡覺(jué)過(guò)多以及工作過(guò)于輕松和散漫是脂肪肝的危險(xiǎn)因素，而有一定的生活節(jié)奏和工作壓力者反而不易發(fā)生脂肪肝。當(dāng)然，睡眠不足和工作過(guò)度勞累緊張也不利于身體健康。事實(shí)上任何事情都要講究適度。
有肥胖相關(guān)疾病的家族史
一個(gè)人是否發(fā)生脂肪肝與先天遺傳有一定關(guān)系。有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝家族史者，其脂肪肝的發(fā)病率高于一般人群。然而遺傳因素只有在不健康的生活方式和不科學(xué)的飲食習(xí)慣基礎(chǔ)上才會(huì)起作用。
脂肪肝，作為一種常見(jiàn)疾病，很多都是體檢后才知道自己有這毛病，而通常醫(yī)生就是讓自個(gè)多注意點(diǎn)就行，一般來(lái)說(shuō)不是什么大病，沒(méi)啥癥狀，不過(guò)需要注意不能繼續(xù)惡化下去。
脂肪肝，單純性的還好說(shuō)，一旦發(fā)展到肝硬化階段，那就非常嚴(yán)重了，肝功能的惡化，功能的下降，要知道肝臟在人體新陳代謝所發(fā)揮的作用可是非常重要的，肝功能下降了，自然會(huì)影響人的身體健康。
