多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到腹瀉的情況,出現(xiàn)了腹瀉之后人們會(huì)感覺自己的身體非常難受,這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)腹瀉的因素有很多,大家要特別的注意一下,腹瀉的人在飲食方面要特別的注意一下,吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況,人們在平時(shí)可以用蘋果煮水喝,這個(gè)方法不管是大人還是孩子都非常適用。一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況,此時(shí)要立刻的用蘋果煮水喝,立馬能見效,只要喝一次,下次上衛(wèi)生間的時(shí)候就不會(huì)再拉肚子了,這個(gè)真要推薦下。
腹瀉的朋友在平時(shí)要多喝水,此時(shí)還可以服用補(bǔ)液鹽,主要是因?yàn)楦篂a很有可能會(huì)導(dǎo)致脫水,所以補(bǔ)水很關(guān)鍵,如果說不是很喜歡喝水,也可以喝些胡蘿卜汁、蘋果汁等,這些都能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng),要是已經(jīng)出現(xiàn)脫水癥狀,一定要趕緊去醫(yī)院。
人們剛剛出現(xiàn)腹瀉之后,不用過于擔(dān)心,此時(shí)很有可能是因?yàn)槌粤艘恍┎桓蓛舻臇|西造成的,如果說只是普通的拉肚子一般不會(huì)太嚴(yán)重,一般都會(huì)自行停止,但要是過了兩天還在拉肚子的話,這個(gè)時(shí)候患者要適當(dāng)服用止瀉藥,當(dāng)然,止瀉藥不能盲目吃。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的東西,包括胡椒、辣椒等,要不然腸胃受到刺激,拉肚子的癥狀就難以止住,而且還可能會(huì)更加的嚴(yán)重,所以拉肚子的朋友務(wù)必要管住自己的嘴。
在拉肚子時(shí),一般在短時(shí)間內(nèi)(通常是幾個(gè)小時(shí))建議禁食,這樣讓腸道能更好的休息,更快恢復(fù),不過,禁食也不是必須的,如果想要吃東西的話也不是不可以,只不過要注意食物的選擇,像瘦肉、米飯等是可以吃的。
拉肚子可以適當(dāng)喝些酸奶,酸奶內(nèi)含有一定量的益生菌,對于腸胃有調(diào)理的作用,能夠幫助止住腹瀉,在平時(shí)身體健康時(shí)如果能夠堅(jiān)持每天喝上一杯酸奶,對我們的健康是很有好處的。
肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子,讓肚子裸露在外,著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度,容易導(dǎo)致功能紊亂,大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品,或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜,很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生,容易滋生細(xì)菌,人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生,吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導(dǎo)致消化不良,就會(huì)腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調(diào)整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來。