很多人在生活中都會遇到感冒的情況，出現(xiàn)了感冒之后人們會感覺身體非常難受，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們感冒的原因有很多，人們要注意一下，感冒的朋友要做好飲食調(diào)整，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
人們在出現(xiàn)了感冒之后，這個時候要適當?shù)脑黾语嬎苛?，主要是因為人們感冒的時候，可能會有發(fā)熱的情況，人體在溫度升高之后會有水分流失的癥狀。因此需要保證有充足的飲水，這樣能夠幫助人們維持體液平衡，這樣才能避免感冒疾病加重。
2.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
5.用藥不當易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
6.發(fā)愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機可乘。
