中耳炎是比較常見的一種耳鼻喉科疾病，出現(xiàn)此病之后人們的身體會非常難受，此時(shí)大家應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們中耳炎的原因有很多，大家要注意一下，得了中耳炎之后耳朵會有不適的癥狀，對中耳炎感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、勞逸結(jié)合
現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快，大家在認(rèn)真工作的同時(shí)，一定要適當(dāng)?shù)男菹?，人們不能過度疲勞，傷害身體就得不償失了，特別是對于那些工作壓力大的朋友，在平時(shí)人們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松，中耳炎的患者可以選擇一些戶外活動來放松心情，以做到勞逸結(jié)合。
2、保證睡眠質(zhì)量
中耳炎的朋友，在平時(shí)盡量不要熬夜，大家要保證在11點(diǎn)之前入睡，并且每天睡眠之前，可多用熱水泡泡腳，這樣能夠起到舒筋活血的作用，還可以起到舒緩情緒，促進(jìn)睡眠質(zhì)量的效果。如果說睡眠質(zhì)量不好的朋友，可以用一些安神的中藥。
3、調(diào)節(jié)情緒
人們在生活中難免會遇到一些挫折還有大喜大悲的事情，這些事情都非常會使人難以預(yù)料的，人們在面對這些事情的時(shí)候，一定要學(xué)會控制自己的情緒，以一顆平常心來對待，還有在平時(shí)盡量少發(fā)脾氣，少生氣，做到“不以物喜，不以己悲”。
4、減少噪聲刺激
噪聲污染對耳鳴的影響是很直接的，提醒大家不要長期戴著耳機(jī)聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內(nèi)停留的時(shí)間，比如：KTV、迪廳、游戲廳等，如果是工作需要，則可適實(shí)做好防范措施，減少噪音對耳朵的刺激。
中耳炎的原因
01感冒引起的的中耳炎
感冒后咽部、鼻部的炎癥會向咽鼓管的方向進(jìn)行蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出現(xiàn)充血、腫脹，纖毛運(yùn)動發(fā)生障礙，引起中耳炎。常見的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血桿菌等。
02錯誤的擤鼻方法
鼻涕中含有大量的病毒和細(xì)菌，如果兩側(cè)鼻孔都捏住用力擤鼻，則壓力迫使鼻涕向鼻后孔擠出，到達(dá)咽鼓管，引發(fā)中耳炎。
03游泳引起中耳炎
在不潔凈的游泳池中游泳，極易使細(xì)菌通過鼻部、咽部進(jìn)入中耳，并蔓延繁殖，形成中耳炎。因此在游泳時(shí)應(yīng)避免將水咽入口中，以免水通過鼻咽部而進(jìn)入中耳引發(fā)中耳炎。
04喂奶姿勢不正確引起中耳炎
如果嬰幼兒仰臥位吃奶，由于幼兒的咽鼓管比較平直，且管腔較短，內(nèi)徑較寬，奶汁可經(jīng)咽鼓管嗆入中耳成為細(xì)菌繁殖的營養(yǎng)物質(zhì)，引發(fā)中耳炎。因此母親給孩子喂奶時(shí)應(yīng)取坐位，把嬰兒抱起呈斜位，頭部豎直吸吮奶汁。
