糖尿病是常見(jiàn)的一種內(nèi)分泌疾病，得了此病之后人們的身體會(huì)比較虛弱，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們糖尿病的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)疾病，糖尿病的患者要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃飯：出現(xiàn)了糖尿病之后人們會(huì)比較容易餓，人們吃起飯來(lái)也會(huì)沒(méi)完沒(méi)了，明顯的會(huì)感覺(jué)到自己的飯量變大了很多，此時(shí)大家要控制飲食，每次吃飯的時(shí)候可以少吃一點(diǎn)，應(yīng)該要吃多次，吃飯的時(shí)候要避免入口甜的東西，多吃蔬菜。
多喝水：很多糖尿病的患者非常擔(dān)心自己總上廁所，所以會(huì)控制自己的飲水量，認(rèn)為是喝水越容易上廁所，很多人在渴了的時(shí)候也不喝水，這一點(diǎn)是非常不好的，當(dāng)口渴的時(shí)候，人們的血液會(huì)很粘稠，這樣很有可能導(dǎo)致血糖升高，要主動(dòng)多喝點(diǎn)水，隨時(shí)喝水。
注意皮膚感染：糖尿病的患者比較容易出現(xiàn)皮膚感染，并且傷口很難愈合，想要改善皮膚感染此時(shí)需要保持皮膚的干凈，人們?cè)谙词?，洗臉或者洗腳的時(shí)候，首先要試好水溫，不要被熱水燙到，大家在干活的時(shí)候，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運(yùn)動(dòng)：糖尿病人往往會(huì)感覺(jué)沒(méi)有力氣，懶得動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要?jiǎng)悠饋?lái)，合理的運(yùn)動(dòng)還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護(hù)，而好的心情，則更有利于對(duì)病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個(gè)好心情。
糖尿病的原因
1、遺傳因素
專家表示，這種疾病的出現(xiàn)，跟遺傳有一定的關(guān)系，大家需要重視此病的存在，糖尿病都有比較明顯的家族史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)被確定了，不過(guò)還有沒(méi)有被完全確定。
2、環(huán)境因素
肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、年齡增加，都有可能導(dǎo)致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。
3、年齡因素
2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高，多在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因?yàn)榕缘娘嬍硢?wèn)題，運(yùn)動(dòng)減少，在加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
5、精神因素
現(xiàn)代社會(huì)大家的生活壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)，都是比較大的，這樣容易導(dǎo)致身體的免疫能力降低，而且還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這樣容易導(dǎo)致高血糖。
6、生活方式
