痛風(fēng)是很常見的一種疾病，得了此病之后身體會有多種不適的癥狀，嚴(yán)重的會影響到人們的生活，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)要怎么辦呢?能夠引起人們痛風(fēng)的原因有很多，大家要注意一下，痛風(fēng)患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、冷敷的方法來緩解
人們在得了痛風(fēng)之后，身體會有疼痛部位紅腫發(fā)熱的情況，此時人們可以選擇使用冷敷的方式減輕疼痛感。首先人們要用紗布包裹住冰塊，然后敷在疼痛的部位能讓血管收縮，這樣做能夠防止過度的腫脹，同時也達到止痛的功效。
2、合理的使用止痛藥
得了痛風(fēng)之后人們會有劇烈的疼痛，嚴(yán)重的甚至不能正常行走，所以痛風(fēng)的患者，在平時應(yīng)該要準(zhǔn)備好止痛藥物，患者也要把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過要知道止痛的藥物不能長時間大量的服用，否則很有可能會增加對肝臟和腎臟的損害。
3、把下肢抬高
多數(shù)的痛風(fēng)患者都會伴有下肢水腫的情況，人們在平時主要稍微受到冷風(fēng)吹就會疼痛難忍。這類人群應(yīng)該要可以把雙下肢抬高，然后可以放一個保護罩來防止患處受到碰撞，這樣做能夠有效讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內(nèi)的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內(nèi)臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產(chǎn)生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質(zhì)跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風(fēng)發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等堿性食物來中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結(jié)石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，電器去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護腎。
痛風(fēng)的原因
一、凡是引起高尿酸血癥的疾病均可引起痛風(fēng)的發(fā)生，如腎小球過濾障礙、腎小管重吸收以及長期尿酸鹽堆積結(jié)晶等使尿酸排泄出現(xiàn)障礙，而引起高尿酸血癥，久而久之導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生;還有一種是由于體內(nèi)某些酶的缺陷導(dǎo)致尿酸增多，而導(dǎo)致高尿酸血癥。
二、長期食用高嘌呤的食物如海鮮、牛肉、動物肝臟、雞肉等;長期飲酒等不良的飲食習(xí)慣;
三、還有一種就是長期的“通宵達旦”不注意休息，導(dǎo)致體內(nèi)自身代謝紊亂，也是導(dǎo)致痛風(fēng)的原因;
四、遺傳因素，有家族史的人，如果不注意飲食或生活作息不規(guī)律，比沒有家族史的人患痛風(fēng)幾率大;
五、臨床研究表明，男性患痛風(fēng)機率較女性大，這與男女體內(nèi)所含激素水平有很大的關(guān)系，雌激素可以促使尿酸排除體外。
