多數(shù)人在生活中都會遇到口臭的情況，人們一旦出現(xiàn)了口臭的癥狀交際會受到影響，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善口臭的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
人們在平時要保證口腔清潔干凈。在生活中人們總是喜歡吃比較刺激的食物，很有可能會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)，大家在平時一定要做好口腔的清潔干凈，就可以一定程度上避免口臭，飲食方面也要特別的注意一下，多吃一點(diǎn)清淡的食物。
口臭的人，在平時可以養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。主要是因為在茶中含有豐富的茶多酚，這個物質(zhì)能夠很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而茶是有一定香味的，它具有的淡淡清香能夠有效的清除口臭，所以說適當(dāng)?shù)暮炔枋且环N去除口臭比較好的方法。
注意清淡飲食。瑞國說人命呢在平時經(jīng)常吃大蒜等，就會導(dǎo)致口臭。這種食物其實對人們的身體有很多好處，但是如果要去一個比較重要的場合，就應(yīng)該避免吃這類食物，不然很有可能會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。所以在平時人們要注意個人的飲食清淡。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘渣而出現(xiàn)口臭。口臭常伴隨感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
