進食后胃底可舒張來容納食物，如這個功能下降，就會出現(xiàn)及時少量進食，也會有飽腹感。
4.幽門螺桿菌感染
研究表明，幽門螺桿菌感染可能與功能性消化不良有關，根除幽門螺桿菌后，部分患者癥狀可以緩解。
5.飲食不合理
飲食不規(guī)律不合理，比如吃的過多過快、吃的太油膩，抽煙酗酒等。
6.精神社會因素
長期精神緊張、抑郁、焦慮以及工作和生活壓力過大的人，容易出現(xiàn)消化不良。
1、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。
2、西紅柿
西紅柿大家都是比較熟悉的，它里面含有一種特殊的成分，叫做番茄素，可以幫助我們消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。所以如果有出現(xiàn)消化不良的情況，不妨多吃一點西紅柿哦。
3、蘋果
蘋果是大家都喜歡吃的一種食物，它可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
5、獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾。這是因為獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產(chǎn)物。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善消化不良了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點容易消化的食物，一旦出現(xiàn)了消化不良的情況，要盡早的治療。
