3、壓力過大
壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話,終全身的血液循環(huán)都不能順利進行,從而使體溫低下。
4、血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因為血液負責運送體內(nèi)的廢物毒素,隨著時間的推移和運輸量的增加,血液中也會積蓄一些廢物和毒素,引起血液粘稠。在中醫(yī)看來,血液不流通會導致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。
1、羊肉:羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經(jīng)常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用,用它燉湯喝是好的。
2、當歸:當歸是非常適合女性食用的中藥材,同時也是一種食材,大家都會經(jīng)常用它煮湯喝,當歸有補氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當歸泡開水喝。
3、狗肉:狗肉是一種很滋補的肉類,適合體寒陰虛的人群食用,有補腎陽、益氣補血的作用,還能祛寒暖胃,對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
4、牛肉:牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類,經(jīng)常食用有健脾胃,強健骨骼,補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅(qū)寒補虛的作用。
5、紅豆:紅豆性味平和,有健脾胃、補氣血、除濕的作用,女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝,不但補氣血,還有養(yǎng)心安神的作用。
6、生姜:對體寒的人來說,生姜是不可以缺少的食物,它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶,平時無論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳,對調(diào)理體寒有很大幫助。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦,我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善體寒的癥狀了,在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現(xiàn),生活中要護理好自己的身體,多吃一點能夠起到溫補性的食物,一旦出現(xiàn)了體寒的情況要盡早的治療。