腎結(jié)石是很常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了腎結(jié)石之后身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們腎結(jié)石的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，腎結(jié)石患者吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
想要預(yù)防或是改善腎結(jié)石的情況，大家在平時(shí)應(yīng)該要多飲水，還有一點(diǎn)就是不憋尿。要保證自己每日飲水量要在3000~3500ml，喝水的時(shí)候要分多次，并在全天中平均分配。還有也要保持夜間尿量，除睡前飲水外，起夜排尿后宜再飲水。
腎結(jié)石的患者要少喝啤酒，有一些人認(rèn)為啤酒能利尿，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁當(dāng)中含有豐富的鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)到了我們的身體中相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，很有可能會(huì)引起腎結(jié)石癥狀加重。
一旦發(fā)現(xiàn)自己有腎結(jié)石的癥狀，在平時(shí)應(yīng)該要少吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟，主要是因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟也是一種高嘌呤食物，經(jīng)過(guò)身體的代謝會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。生活中飲食應(yīng)該要以素食為主，要多食富含纖維素的食物。
注意蛋白質(zhì)的攝取:腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸，鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過(guò)鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過(guò)量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過(guò)多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類，干酪，雞肉和魚(yú)肉。
勿吃富含草酸鹽的食物:大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，無(wú)花果干，羊肉，核果，青椒，紅茶，罌粟子等。
多喝水:不論你的結(jié)石屬于哪一類，重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成腎結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
腎結(jié)石的原因
平時(shí)吃飯方面沒(méi)有規(guī)律，有的為了減肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一頓，攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡使腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高，如果沒(méi)有來(lái)得及排出，就形成了腎結(jié)石。
平時(shí)不愛(ài)喝水也不愛(ài)活動(dòng)，有些人總是不愛(ài)喝水，直到渴了才稍微喝一點(diǎn)水，甚至有的一天幾乎都不喝水，再加上不愿活動(dòng)，就容易使尿液結(jié)晶沉積，形成腎結(jié)石。
受情緒方面的影響，如果情緒長(zhǎng)期處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，并且處于一種郁悶心情，身體免疫就會(huì)降低，出現(xiàn)腎功能紊亂引發(fā)結(jié)石。
