很多人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，出現(xiàn)了胃酸過多之后人們會感覺自己的腸胃有不適的癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，胃酸過多的人吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
一旦出現(xiàn)了胃酸過多的情況，人們應該要按時吃飯，此時人們應該要養(yǎng)成良好的生活習慣，定時定量吃飯，減少暴飲暴食的情況，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時候，不能吃的太飽或太撐，否則也會刺激胃部，這樣也會影響到胃酸分泌，日常飲食一般吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
一旦出現(xiàn)了胃酸過多的情況，這個時候大家應該要多吃一些面食，要知道面食具有稀釋胃酸的作用，而且面食中含有的堿，還能夠起到中和胃酸的作用，除了吃面食，此時人們可以吃豆類食品和一些稀粥，也能夠保護胃黏膜，能夠起到改善胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過多的人在平時要常吃堿性的食物，堿性的食物種類比較多，如牛奶油菜，卷心菜等，要知道這些食物都屬于堿性類，此時還可以吃一些堿性的水果，人們要在發(fā)面或者是熬粥的時候，適當?shù)姆乓恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
