很多人在生活中都會(huì)遇到胃痛的情況,人們?cè)诔霈F(xiàn)了胃痛之后會(huì)影響到正常的生活,此時(shí)大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起胃痛的原因有很多,如果在平時(shí)有不注意的情況,就會(huì)出現(xiàn)胃痛,胃痛的朋友要注意飲食,吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、蘋果醋
胃痛的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮忍O果醋,它除了能夠幫助人們改善打嗝和喉嚨痛的癥狀,飲用蘋果醋還可以緩解腹痛。胃痛的人可以將一勺蘋果醋與一杯溫水和一勺蜂蜜混合。飲用之后能夠通過(guò)改善消化來(lái)平息憤怒的肚子,可以緩解痙攣的癥狀。
2、酸奶
大家對(duì)酸奶應(yīng)該不陌生,它是很常見(jiàn)的一種飲品,多數(shù)人在胃痛的時(shí)候,可能不會(huì)想喝乳制品。但是要知道酸奶是治療胃痛比較好的方法。在酸奶當(dāng)中富含益生菌,這個(gè)物質(zhì)可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng),使消化更好,大家應(yīng)該要選擇原味的無(wú)脂酸奶。
3、薄荷茶
薄荷能夠改善胃痛的癥狀,它當(dāng)中含有的薄荷醇,可以作為天然鎮(zhèn)痛劑,這也就是說(shuō)它能夠起到自然緩解疼痛的能力。薄荷茶也是一種天然的止痛藥,經(jīng)常被認(rèn)為能夠緩解惡心和胃痛的茶類,這種草藥到了身體中,可以緩解因消化不良和氣體引起的不適。
4、香蕉
香蕉由簡(jiǎn)單的碳水化合物組成,很容易被消化系統(tǒng)分解。香蕉也具有低纖維含量,這意味著它們不會(huì)讓人腹脹或胃不舒服。香蕉富含鉀,這是一種重要的電解質(zhì),如果生病或長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法正常進(jìn)食和飲水,這種情況尤其有益。香蕉可能是常見(jiàn)的減輕胃痛的食物之一,但很多人可能不知道香蕉越熟,就越容易消化,能有效緩解胃部不舒服。
5、茴香
如果胃疼是由氣體不適或腹脹引起的,茴香是非常適合的天然胃疼解藥。茴香含有被稱為茴香腦的化合物,會(huì)刺激胃分泌消化胃液,有助于減少胃的炎癥,這兩者都可以帶來(lái)胃痛。茴香具有非常強(qiáng)烈的茴香或甘草味。 茴香可以以原始形式食用,烹飪,以茴香油的形式或食用干茴香籽,咀嚼干茴香種子被認(rèn)為可以緩解飯后消化不良引起的胃痛,還可以喝茴香茶,它可以緩解胃部不適。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛(wèi)生
部分人不僅在生活上不注意衛(wèi)生,在飲食上也同樣不講究。食物在沒(méi)有清洗干凈甚至沒(méi)有清洗就進(jìn)行食用,這是非常不正確的,很容易讓外界的細(xì)菌、病毒隨著食物進(jìn)入到人體當(dāng)中引發(fā)感染,終導(dǎo)致胃痛的癥狀。因此,在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象的。因此,當(dāng)自身存在的這些胃病導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛時(shí),及時(shí)服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療,待疾病得到控制,疼痛的現(xiàn)象自然會(huì)減輕。除此之外,很多治療胃病的藥物當(dāng)中,其成分也會(huì)引發(fā)很多的副作用,服用時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)導(dǎo)致胃痛,這時(shí)可以考慮更換其他藥物進(jìn)行治療來(lái)緩解胃痛的現(xiàn)象。
3、生活壓力太大