近視可以說(shuō)是現(xiàn)在非常常見的一種癥狀，出現(xiàn)了近視之后人們看事物會(huì)比較模糊，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們近視的原因有很多，所以大家在平時(shí)應(yīng)該要護(hù)理好自己的眼睛，人們可以通過(guò)飲食改善，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
戴框架眼睛
發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，這個(gè)時(shí)候比較好的一種改善方法就是戴眼鏡，這種方法是比較安全、有效的近視矯正方式，近視的患者，需要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。如果說(shuō)在佩戴鏡子的時(shí)候，選擇了度數(shù)不正確的鏡子，反而會(huì)加重眼睛疲勞，使得近視度數(shù)進(jìn)一步加深。
睫狀肌鍛煉
近視主要分為假性近視還是真性近視，不管是出現(xiàn)了哪一種近視，都跟人們的睫狀肌的痙攣和緊張有很大關(guān)系。所以這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要對(duì)睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢允谷藗兊慕逘罴〉玫接幸?guī)律的收縮和舒張，還能夠恢復(fù)并激活眼睛的調(diào)節(jié)能力。
角膜塑形鏡
多數(shù)人在剛剛出現(xiàn)近視之后，首先就會(huì)把自己的目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。主要是因?yàn)槿藗兏杏X戴框架眼鏡，不僅不美觀，還有諸多不變。角膜塑形鏡主要就是在晚上戴，白天不用戴能維持8-10個(gè)小時(shí)的視力，人們會(huì)感覺非常的方便。
但是，佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說(shuō)明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù)，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會(huì)把角膜削薄，也容易因?yàn)閳A錐形角膜病，這種眼病幾乎沒(méi)有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動(dòng)
每天不少于2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
近視的原因
用眼時(shí)間太長(zhǎng)。有的青少年兒童去看書書寫寫作業(yè)，看電視劇等持續(xù)3～4鐘頭不歇息，那樣不但影響身心健康，并且使雙眼負(fù)擔(dān)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)期處在過(guò)度緊張而無(wú)法得到歇息，時(shí)間久了，當(dāng)看遠(yuǎn)方時(shí)，雙眼的肌肉不可以釋放壓力而呈筋攣情況，那樣看遠(yuǎn)方就覺得模糊不清而產(chǎn)生近視。有的學(xué)員已過(guò)一個(gè)暑期眼睛視力就顯著降低就是這個(gè)原因。一般建議持續(xù)去看書書寫或看電視劇40～50分鐘就應(yīng)歇息一會(huì)兒或向遠(yuǎn)方遠(yuǎn)眺一會(huì)兒。
照明燈具光源太強(qiáng)或過(guò)弱。假如光源太強(qiáng)，如太陽(yáng)光照射書面形式等，會(huì)造成明顯反射面，刺激性雙眼，使雙眼不適感，無(wú)法認(rèn)清字體樣式，反過(guò)來(lái)，光源過(guò)弱，書面形式照明燈具不夠，雙眼不可以清楚地認(rèn)清字體樣式，頭部便會(huì)往前，靠近書籍，雙眼的調(diào)整過(guò)多或筋攣而產(chǎn)生近視。
