相信大家對高血糖應該不陌生，它是現(xiàn)在常見的一種內(nèi)分泌疾病，患病的人數(shù)也一直在增加。人們出現(xiàn)了高血糖會有不適的癥狀，嚴重的會影響到身體健康，此時要怎么辦呢?引起高血糖的原因很多，這種疾病不適單一因素導致的，高血糖患者要控制自己的飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、用藥控制血糖
發(fā)現(xiàn)自己有高血糖的情況，這個時候可以選擇藥物治療，效果是比較不錯的，如果說高血糖的癥狀，已經(jīng)發(fā)展成了糖尿病，此時就必須通過藥來控制血糖?；颊咭卺t(yī)生的診斷后明顯血糖過高的嚴重程度，然后要選擇適合自己的藥物降低血糖，必要時還可以注射胰島素改善。
2、適當運動降低血糖
運動是一種很好的促進身體健康的方式，現(xiàn)在很多人都是因為身體缺少運動出現(xiàn)了肥胖，如果平時能夠合理的運動，通過運動來消耗體內(nèi)多余的糖類物質(zhì)，那么大家就會發(fā)現(xiàn)自己的血糖比較平穩(wěn)。因此建議血糖過高的人，應該要每天空出一定的時間進行鍛煉。
3、飲食調(diào)節(jié)改善高血糖
人們會有高血糖的癥狀，多半是飲食不注意引起。發(fā)現(xiàn)自己有高血糖的情況，要注意控制糖類物質(zhì)的攝入量，人體每天攝入的糖類物質(zhì)不要超過標準范圍，這樣能夠有效的避免肥胖，又可以控制血糖。還有血糖高的人部分高熱量，高脂肪的食物同樣需要忌口。
4、掌握正確的烹飪方法(粗比細好)
正常情況下加工的越精細的時候到了肚子里面消化的速度越快，餐后血糖升高的速度就越快，那些不需要經(jīng)過精細烹飪的食物，吃了之后反而能夠維持血糖在一個很好的水平，這也是讓大家吃粗糧的原因。
高血糖的原因
1、平時不良的生活環(huán)境會導致出現(xiàn)高血糖，現(xiàn)在大部分的年輕人都是喜歡吃肯德基等快餐，不喜歡吃蔬菜和水果，長期的飲食習慣就會導致血糖偏高。處于空氣負離子的比較低的環(huán)境里面，會導致人體攝取的負氧離子不足，導致出現(xiàn)高血糖。
2、身體上的其他疾病也會引起高血糖冠心病等與高血糖有很密切的關系的，所以一旦確認了是高血糖，應該盡快的清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才可以對癥治療，才能夠做好預防和治療。
