多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到頭痛的情況，出現(xiàn)了頭痛之后人們會(huì)感覺(jué)自己比較難受，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭痛的原因有很多，生活中大家要特別的注意一下，一些食物能夠幫助人們改善頭痛的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
睡覺(jué)
在生活中感覺(jué)到自己有頭痛的時(shí)候，大家應(yīng)該要注意休息一下。此時(shí)人們可以在床上躺休息半個(gè)小時(shí)，這樣能夠在一定程度上放松了你的大腦，還可以幫助人們減少頭疼感。注意，不要睡得太久。睡久了之后會(huì)讓頭更加昏昏沉沉，增加頭疼感。
走走
如果是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好的導(dǎo)致的頭痛，大家在這個(gè)時(shí)候可以選擇走走。要暫時(shí)放下你手頭的要做的事情，走出辦公室或房間，或是走到空闊開(kāi)闊的地方，看看綠色植被，多呼吸一下新鮮空氣，這樣能夠在一定程度上刺激你的大腦，從而減少腦袋的疼痛。
喝開(kāi)水
如果說(shuō)在平時(shí)總是感覺(jué)頭痛，并且上面兩個(gè)方法自己也做不到，沒(méi)關(guān)系。這個(gè)時(shí)候你可以選擇去燒壺開(kāi)水，還可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶，此時(shí)人們要泡一杯茶，喝喝熱水，大家感覺(jué)自己的胃暖和了，頭腦也蘇醒了許多，這樣能夠緩解頭痛的癥狀。
敷毛巾
夏天的話，你可以敷一下濕的冷毛巾;冬季的話，你可以敷一下熱毛巾。雖然這是一個(gè)土辦法，但十分管用。
動(dòng)動(dòng)脖子
有時(shí)候我們頭疼是由于腦袋供血不足，此時(shí)，你就應(yīng)當(dāng)動(dòng)1下自己的脖子，晃1下自己的腦袋，在1定程度上頭腦會(huì)蘇醒許多。
就診
如果你是常犯頭疼的，那要注意了。你應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院去看看，查出緣由，對(duì)癥下藥。健康是不容忽視的，不管工作再如何的忙，一定要抽空去看看。
頭痛的原因
天氣過(guò)熱：當(dāng)氣溫升高時(shí)，各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高。快下雨時(shí)，頭疼發(fā)作率會(huì)有輕微下降。
氣味過(guò)濃：即使好聞的氣味，濃度過(guò)高也會(huì)引發(fā)偏頭疼，如油漆、粉塵、香水和某些花。
頭飾不當(dāng)：如果馬尾辮梳得過(guò)緊，會(huì)對(duì)頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過(guò)于緊繃的帽子也會(huì)造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高體力消耗過(guò)大會(huì)造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過(guò)度，也會(huì)造成頭疼。所以要保持強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)，例如散步，當(dāng)你的雙臂前后擺動(dòng)，會(huì)讓肩頸肌肉得到放松，從而減輕頭疼。
