體寒怎么辦 多吃這幾種食物能夠改善體寒

  體寒是比較常見的一種癥狀,出現(xiàn)此癥狀的女性朋友比較多,人們有體寒之后身體會比較虛弱,也非常怕冷,這個時候人們要怎么辦呢?能夠引起人們體寒的原因有很多,大家要特別的注意一下,一些食物可以改善體寒的情況,吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  體寒怎么辦

  1、多吃生姜驅(qū)寒效果好

  體寒的朋友在平時可以常吃生姜,不過吃生姜的時候也要注意方法,并不是讓我們生吃,要知道生姜是一種溫性滋補藥材,它也可以說是廚房當(dāng)中不可以缺少的食材,它本身就有御寒的功效,所以適當(dāng)?shù)某陨軌蜃岓w寒的身體慢慢變溫,日常熬湯時可以多加幾片生姜。

多吃生姜驅(qū)寒效果好

  2、要每天保證吃三顆棗

  大棗是很好的溫補型食物,在古書中就有關(guān)于大棗的記載,它本身味道甘甜、性溫補、有補氣益血功效,常吃能夠很好的調(diào)節(jié)體寒,對脾胃虛弱的、貧血的人更有幫助。要知道保養(yǎng)身體改善體寒是一件大工程,需要日積月累的保養(yǎng),患者一定要堅持下去。

  3、多吃羊肉告別體寒困擾

  一旦出現(xiàn)了體寒的癥狀,在平時可以適當(dāng)吃一點羊肉,羊肉的溫補效果可以說是肉類產(chǎn)品中比較好的一種,它能夠補氣益氣,還可以幫助人們改善治療虛勞寒冷。尤其是在冬天的時候,女性可以多喝當(dāng)歸羊肉湯,還在在湯中加入幾片生姜,祛寒效果會更好。

  4、體寒多吃紅豆也能祛寒

  大家都知道紅豆有補血補氣的功效,殊不知它對體寒女性也有好處,它富含的B1、B2及多種礦物質(zhì),能夠滋補身體,健脾養(yǎng)胃,有含有大量的鐵質(zhì),可以幫助女性更好祛除寒氣。

體寒多吃紅豆也能祛寒

  5、食用中藥當(dāng)歸也可以祛寒

  當(dāng)歸是中醫(yī)常用的藥材,它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病,當(dāng)歸也被稱為是“血中圣藥”,平時生活中女性可以把當(dāng)歸切薄片,加水煮沸當(dāng)茶喝,或者家常燉雞時加入當(dāng)歸一起燉,這樣都能很好的祛除身體寒氣。

  6、常食用枸杞也能祛寒

  枸杞是常見的藥材,它能溫?zé)嵘眢w,每天吃幾?;钪菟榷伎梢裕粘0局?、熬湯都可以加入枸杞,但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時就不要食用枸杞了,此時身體虛弱不適合進(jìn)補。

  體寒的原因

  1、體寒或是由于循環(huán)障礙造成

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