胃寒的原因 飲食方法不對(duì)會(huì)引起這種疾病(2)

  7、粳米

  又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。

  8、鱸魚(yú)

  鱸魚(yú)味甘性平,能補(bǔ)肝腎、健脾胃、化痰止咳,對(duì)于脾胃虛弱、消化不佳的人群來(lái)說(shuō),有非常好的滋補(bǔ)作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,體內(nèi)積累的營(yíng)養(yǎng)物豐富。

鱸魚(yú)味甘性平,能補(bǔ)肝腎、健脾胃、化痰止咳

  9、栗子

  中醫(yī)認(rèn)為,栗子性味甘、溫,入脾、胃、腎經(jīng),有養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功,適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無(wú)力及小兒脾胃不健等。

  10、番薯

  俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?!峨S息居飲食譜》中說(shuō):“煮食補(bǔ)脾胃,益氣力,御風(fēng)寒,益顏色?!薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當(dāng)主糧,常食之。

  胃寒怎么辦

  適時(shí)添衣,注重保暖

  曾經(jīng)患過(guò)胃部疾病的人,在晝夜溫差大的季節(jié)一定要根據(jù)氣候的情況適時(shí)添衣,注重保暖,特別是在晚上睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子,以防腹部著涼引起胃寒。

  多吃溫陽(yáng)暖胃的食物

  胃寒的人通常與他們的不當(dāng)飲食有關(guān)。通常經(jīng)常暴飲暴食,或者愛(ài)吃冷飲、偏寒食物的人,胃部很出現(xiàn)胃疼、胃脹,甚至惡心、嘔吐等不適癥狀,久而久之就導(dǎo)致胃寒。因此,建議大家平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié),飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐。

  適當(dāng)調(diào)理情緒,平心靜養(yǎng)

  胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。通常壓力大、火氣大的人特別容易患上胃病。因此,要遠(yuǎn)離胃寒,就必須講究心理衛(wèi)生,時(shí)刻注意調(diào)節(jié)情緒,保證平心靜養(yǎng),避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)

  減少惰性,多做運(yùn)動(dòng)

  現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙,很多人都養(yǎng)成了不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽(yáng)氣不足,從而影響了臟器的運(yùn)貨功能,引起胃寒。因此,腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,促進(jìn)身心健康發(fā)展。

  注意忌嘴,合理用藥

  胃寒的人要注意忌嘴,少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物,禁煙酒,暴飲暴食。服用各種藥物時(shí),也要遵循用藥原則和正確的服用方法,防止刺激胃粘膜激化病情。

  結(jié)語(yǔ):剛剛已經(jīng)為大家介紹了胃寒的原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道都有什么情況可能會(huì)導(dǎo)致胃寒了,在平時(shí)人們要注意預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中護(hù)理好自己的腸胃,多吃一點(diǎn)對(duì)腸胃比較好的食物,一旦出現(xiàn)了胃寒的情況,要盡早的治療。

胃寒吃什么 胃寒怎么辦 胃寒的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...