很多人在生活中都會遇到便血的情況，人體會有便血說明身體有問題出現(xiàn)，這個時候大家要怎么辦呢?引起人體出現(xiàn)便血的原因有很多，大家在平時要特別的注意一下，便血的朋友要注意自己的飲食，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
肛門感染要預(yù)防
痔瘡引起的便血是常見的一種病因，得了痔瘡的朋友，非常有可能會受到大便的感染而發(fā)炎，所以在平時人們一定要做好預(yù)防肛門感染的工作，大家在大便之后應(yīng)該要及時的清理干凈肛門。對于痔瘡出血患者，這個時候可以使用痔瘡膏進(jìn)行消炎、止血。
加強(qiáng)鍛煉少不了
生活中人們應(yīng)該要加強(qiáng)肛門的鍛煉，對于總是出現(xiàn)便血的人來說，要經(jīng)常做提肛運動，這些運動能夠起到促進(jìn)肛門處血液循環(huán)的效果。對于久坐不動的上班族，大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\動，避免久坐、久立、久行和勞累過度，能夠緩解便血。
日常排便要規(guī)律
人們在有了便意之后，應(yīng)該要盡早的排便，如果說一直忍著便秘，非常有可能會導(dǎo)致直腸神經(jīng)變遲鈍，這個時候人們就會出現(xiàn)習(xí)慣性便秘的情況。所以在平時人們要多喝水，多吃蔬菜，這樣能夠幫助人體保持大便通暢，定時排便。
飲食營養(yǎng)要均衡
少吃辛辣動火的食物，以軟爛少渣、易消化、清淡為宜;多吃清腸熱、潤腸道、通便止血的食物，如生梨汁、荸薺汁、胡蘿卜、菠菜等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜瓜果、高纖維性食物，尤其是香蕉、蜂蜜等食物，促進(jìn)腸道蠕動。
良好心態(tài)須保持
保持心境開朗，避免易怒動火;保持樂觀心態(tài)，煩躁憂郁更容易導(dǎo)致便血的出現(xiàn)。
便血的原因
肛門疾病
1、肛裂：肛裂在排便時會由于糞便的摩擦而出現(xiàn)便血情況，便血量不多，一般為顏色為鮮紅色，不與糞便所混合，同時還會伴有劇烈的疼痛感，便后會持續(xù)很長一段時間。
2、痔瘡：痔瘡早期一般為無痛便血，便血顏色為鮮紅色，便血量不多，與糞便相混合，一般出現(xiàn)在便后手紙上，呈點滴狀分布，是由于糞便的反復(fù)摩擦所致。痔瘡中、晚期的時候會有腫物脫出，痔核會出現(xiàn)水腫、發(fā)炎等情況，這時還會出現(xiàn)劇烈的疼痛感。
3、肛門息肉：排便時受到糞便的摩擦，使得息肉表皮組織受到損傷，一般是無痛便血，便血量不多，顏色為鮮紅色，不與糞便所混合，同時還會伴有息肉脫出的情況。
