高血脂是對人體危害比較大的一種疾病，得了高血脂之后人們會感覺身體有不適的癥狀，嚴重會影響到生活，此時大家要怎么辦呢?想預防高血脂和改善高血脂，人們需要知道引起高血脂的原因，高血脂的朋友平時要控制飲食，吃什么好呢?
1、正確用藥
得了高血脂之后會對人體的健康造成嚴重的影響。所以想要很好的控制高血脂這種疾病，大家在平時需要注意正確的用藥。在確診之后，醫(yī)生會告訴患者高血脂癥的嚴重程度。身體中的血脂已經(jīng)異常升高，此時大家需要通過服用藥物的方式進行改善。
正確的使用藥物能夠起到降低血液粘稠度的效果，這樣就能夠有效的防止因為血液太過粘稠而影響身體健康。所以大家在檢查出高血脂癥后，需要根據(jù)自己的病情嚴重程度合理用藥。大家使用降血脂的藥物后血脂降低，還能夠防止健康受損。
2、飲食合理
高血脂一旦出現(xiàn)，意味著血管健康可能受損，所以大家在這個時候需要注意自己的飲食。一些食物很有可能會導致血脂濃度升高，大家在得了高血脂后，依然不注意飲食，那么就會導致病情惡化。這類食物有很多，常見的就是高糖食物，高脂肪食物等。
注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科學飲食，健康飲食，血脂慢慢降低，血管受到的損傷才能減輕。因此，發(fā)現(xiàn)高血脂癥后，應該通過合理的飲食來控制病情的發(fā)展，防止不當飲食的影響而加重高血脂癥。
3、健康運動
血脂異常升高對健康產(chǎn)生的影響相對明顯。如果查出了高血脂癥了，就需要嚴格注意運動方面的問題。健康的運動通常可以消耗身體中多余的熱量，防止血脂升高影響健康。因此，在控制血脂的時候，應該多運動，結合健康的有氧運動來促進能量的消耗。這樣，身體中的糖類物質，脂肪物質被消耗掉，可以維持體重合理，防止血脂升高影響健康。
由此可見，血脂升高明顯讓人應該提防高血脂癥。如果已經(jīng)出現(xiàn)了高血脂癥，需要通過合理的應對措施進行改善。例如合理用藥，清淡飲食，健康運動等都是降低血脂的有效方法。只有血脂濃度下降了，血管健康才有保障。
高血脂的原因
1、缺少體育鍛煉和體力活動
在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進行鍛煉或勞動時，人體機能能量消耗增多，需要分解體內部分脂質來供應必須的能量，從而加快脂質代謝，降低血脂。
2、飲食習慣不良
如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發(fā)高血脂。此外，如果平時進食過多蛋白質和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食，但是不注意飲食調節(jié)和熱量控制，也可能會患上高血脂。
3、年齡因素
