不要過(guò)度用眼，飛蚊癥的病理就是眼睛深處的玻璃體液化而導(dǎo)致的，如果過(guò)度用眼就會(huì)加快他的液化，如果在看手機(jī)的你感覺(jué)自己的眼睛有些酸脹，或是有些發(fā)熱，請(qǐng)停下你正在看的東西，因?yàn)檫@時(shí)你的眼睛已經(jīng)處于疲勞狀態(tài)了，不管你看了幾個(gè)小時(shí)還是幾分鐘(這個(gè)因人而異)。有一種方法可以放松眼睛，就是人們常說(shuō)的轉(zhuǎn)眼睛，但是所有人都應(yīng)該做到適量，尤其是飛蚊癥患者，這樣會(huì)加劇眼睛的液化，對(duì)病情是不利的。
多吃一些對(duì)眼睛好的食物，比如玉米，蛋黃，獼猴桃，西紅柿，菠菜，花椰菜，其中玉米和彌胡桃中的葉黃素含量高，對(duì)眼睛的新陳代謝有一定的作用。如果條件允許還可以和一些藍(lán)莓果汁，或者越橘果汁，對(duì)眼睛都有一定的幫助。
多參加并會(huì)選擇一些體育和社交活動(dòng)，比如把玩電腦看書(shū)的時(shí)間變?yōu)榕懿?，打乒乓球，游泳等等，但是稍微?yán)重一點(diǎn)的患者要注意的是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不要過(guò)于激烈，比如打籃球和足球等等，可能會(huì)加劇液化，只要對(duì)抗并不是非常激烈，不至于讓眼睛受到很大的顛簸，都是可以參與其中的。
警惕自己的一些眼部疾病，比如一般的炎癥和干眼癥等等，都會(huì)影響到病情，所以說(shuō)，如果你現(xiàn)在有角膜炎或者沙眼，并不要不在意，因?yàn)樗鼈儾粌H會(huì)使眼睛容易疲勞，并且可能因?yàn)槔锩娴募?xì)菌或者眼部的某些物質(zhì)滲入到玻璃體中，從而加劇癥狀。
如果你做到以上所說(shuō)的這些，保持良好的情緒，把控自己的用眼時(shí)間，吃一些對(duì)眼睛有益的食物，并且會(huì)選擇自己的運(yùn)動(dòng)方式，你的飛蚊將會(huì)穩(wěn)定在一定范圍之中，就算它不能消失，我們何嘗不試著去接受自己的飛蚊嗎，我曾見(jiàn)過(guò)一位患者，他的心態(tài)異常的好，他把自己的飛蚊親切的叫做小樹(shù)蚊，他把它就像當(dāng)做自己身體的一部分對(duì)待的，把它看成是自己的一部分，他確確實(shí)實(shí)的把自己和蚊子融入了一體，就像人類(lèi)和其他生物一樣。但是我相信的不遠(yuǎn)的將來(lái)，會(huì)有更好更安全的治療方法與所以的患者見(jiàn)面，讓我們保持一顆樂(lè)觀的心。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了飛蚊癥的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道眼睛出現(xiàn)什么情況可能是得了飛蚊癥了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的眼睛，多吃一點(diǎn)眼睛比較好的食物，一旦出現(xiàn)了飛蚊癥要盡早的治療。
