每個(gè)人在平時(shí)都會(huì)遇到頭痛這個(gè)問(wèn)題，引起頭痛的原因有很多，有的人是因?yàn)楣ぷ鲏毫?，有的人是因?yàn)閷W(xué)習(xí)導(dǎo)致的，其實(shí)偶爾頭痛不是什么大事，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛大家應(yīng)該怎么辦呢?頭痛的人在平時(shí)可以通過(guò)飲食改善，吃什么好呢?
1、冰袋冷敷。對(duì)于有痛的人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)可以選擇冰敷的方法改善，這樣做能夠使血管收縮，還能夠緩解頭疼。頭疼突然發(fā)作時(shí)，大家可以使用毛巾包裹幾個(gè)冰塊，然后要直接敷在頭疼的部位，這樣做能夠有效的緩解頭疼。
要知道冷敷這種方法，比較適合因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒，或是有大量飲酒等引起的頭疼，不過(guò)大家需要知道，冷敷的時(shí)間不可太長(zhǎng)，不然很有可能會(huì)出現(xiàn)著涼的癥狀。人們的頭疼如果是因?yàn)轱L(fēng)寒感冒引起的，這個(gè)時(shí)候可以用冷敷法，還可以選擇熱敷法。
2、按摩頭部。一旦出現(xiàn)了頭痛的情況，大家在平時(shí)應(yīng)該要臥床休息，在休息的時(shí)候應(yīng)該將房間的光線調(diào)暗一些，保持環(huán)境安靜。人們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候需要按摩頭部。尤其是出現(xiàn)偏頭痛的情況，可以按摩太陽(yáng)穴，此時(shí)人們需要用食指以適中的力度按壓，能夠改善頭痛的癥狀。
3、梳頭發(fā)。長(zhǎng)期頭疼的人平時(shí)可反復(fù)梳頭，用木梳齒輕輕的叩擊頭皮，每次3分鐘到5分鐘，能夠有效緩解血管神經(jīng)性頭疼和偏頭疼。如果對(duì)與頭疼有關(guān)的穴位進(jìn)行叩擊，效果會(huì)更好。
4、艾葉條熏法。可以用艾葉條熏特定的穴位，比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴和百會(huì)穴。熏艾條能夠有效的改善局部血液，循環(huán)緩解頭疼。但是熏艾一定要在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，艾葉條不能靠額頭太近，避免燙傷。
頭痛的原因
1、血管影響
代謝性疾病、腦外傷等都能夠引起血管擴(kuò)張性導(dǎo)致頭痛。
急性腦膜炎和腦炎、腦脊液循環(huán)障礙等能夠引起顱內(nèi)壓增高導(dǎo)致頭痛。
腰穿、腰麻后腦脊液流出太多能夠引起顱內(nèi)壓下降導(dǎo)致頭痛。
2、腦膜受刺激
顱內(nèi)炎癥性滲出物，或疾病出血的血液刺激腦膜等能夠牽連腦膜及血管導(dǎo)致頭痛。
3、神經(jīng)刺激
腦神經(jīng)、頸神經(jīng)炎癥等都會(huì)導(dǎo)致頭痛。
4、頭頸部肌肉及器官影響
