頭痛怎么辦 送你一份安全的止痛指南

  每個人在平時都會遇到頭痛這個問題,引起頭痛的原因有很多,有的人是因?yàn)楣ぷ鲏毫?,有的人是因?yàn)閷W(xué)習(xí)導(dǎo)致的,其實(shí)偶爾頭痛不是什么大事,經(jīng)常出現(xiàn)頭痛大家應(yīng)該怎么辦呢?頭痛的人在平時可以通過飲食改善,吃什么好呢?

  頭痛怎么辦

  1、冰袋冷敷。對于有痛的人來說,在平時可以選擇冰敷的方法改善,這樣做能夠使血管收縮,還能夠緩解頭疼。頭疼突然發(fā)作時,大家可以使用毛巾包裹幾個冰塊,然后要直接敷在頭疼的部位,這樣做能夠有效的緩解頭疼。

對于有痛的人來說,在平時可以選擇冰敷的方法改善

  要知道冷敷這種方法,比較適合因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒,或是有大量飲酒等引起的頭疼,不過大家需要知道,冷敷的時間不可太長,不然很有可能會出現(xiàn)著涼的癥狀。人們的頭疼如果是因?yàn)轱L(fēng)寒感冒引起的,這個時候可以用冷敷法,還可以選擇熱敷法。

  2、按摩頭部。一旦出現(xiàn)了頭痛的情況,大家在平時應(yīng)該要臥床休息,在休息的時候應(yīng)該將房間的光線調(diào)暗一些,保持環(huán)境安靜。人們在休息的時候需要按摩頭部。尤其是出現(xiàn)偏頭痛的情況,可以按摩太陽穴,此時人們需要用食指以適中的力度按壓,能夠改善頭痛的癥狀。

  3、梳頭發(fā)。長期頭疼的人平時可反復(fù)梳頭,用木梳齒輕輕的叩擊頭皮,每次3分鐘到5分鐘,能夠有效緩解血管神經(jīng)性頭疼和偏頭疼。如果對與頭疼有關(guān)的穴位進(jìn)行叩擊,效果會更好。

  4、艾葉條熏法。可以用艾葉條熏特定的穴位,比如太陽穴、風(fēng)池穴和百會穴。熏艾條能夠有效的改善局部血液,循環(huán)緩解頭疼。但是熏艾一定要在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,艾葉條不能靠額頭太近,避免燙傷。

  頭痛的原因

  1、血管影響

  代謝性疾病、腦外傷等都能夠引起血管擴(kuò)張性導(dǎo)致頭痛。

代謝性疾病、腦外傷等都能夠引起血管擴(kuò)張性導(dǎo)致頭痛

  急性腦膜炎和腦炎、腦脊液循環(huán)障礙等能夠引起顱內(nèi)壓增高導(dǎo)致頭痛。

  腰穿、腰麻后腦脊液流出太多能夠引起顱內(nèi)壓下降導(dǎo)致頭痛。

  2、腦膜受刺激

  顱內(nèi)炎癥性滲出物,或疾病出血的血液刺激腦膜等能夠牽連腦膜及血管導(dǎo)致頭痛。

  3、神經(jīng)刺激

  腦神經(jīng)、頸神經(jīng)炎癥等都會導(dǎo)致頭痛。

  4、頭頸部肌肉及器官影響

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