體寒怎么辦 3種“升溫”方法幫你趕走體寒問題(2)

  3、體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成

  在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。

體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成

  4、體寒或是由于疾病造成

  有雷諾病、雷諾現(xiàn)象(雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后,以陣發(fā)性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊。址Q肢端血管痙攣癥)和多發(fā)性大動脈炎等疾病,多發(fā)生于青年女性;血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。

  5、體寒或是由于精神壓力造成

  時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人,也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因為壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話,終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行,從而使體溫低下。

  體寒吃什么

  1、羊肉:羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經(jīng)常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用,用它燉湯喝是好的。

  2、當(dāng)歸:當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材,同時也是一種食材,大家都會經(jīng)常用它煮湯喝,當(dāng)歸有補氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開水喝。

  3、狗肉:狗肉是一種很滋補的肉類,適合體寒陰虛的人群食用,有補腎陽、益氣補血的作用,還能祛寒暖胃,對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

狗肉是一種很滋補的肉類

  4、牛肉:牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類,經(jīng)常食用有健脾胃,強健骨骼,補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅(qū)寒補虛的作用。

  5、紅豆:紅豆性味平和,有健脾胃、補氣血、除濕的作用,女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝,不但補氣血,還有養(yǎng)心安神的作用。

  6、生姜:對體寒的人來說,生姜是不可以缺少的食物,它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶,平時無論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳,對調(diào)理體寒有很大幫助。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善體寒的問題了,在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中護(hù)理好自己的身體,多吃一點能夠溫補性的食物,一旦出現(xiàn)了體寒要盡早的改善。

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