1、其實(shí)這種患者大部分都會出現(xiàn)疼痛，對于比較嚴(yán)重的患者來說，可以吃一些止疼的藥物。另外也可以通過打封閉的這種方法，也能夠使疼痛盡快的消失。
2、對于疼痛地方還可以通過中醫(yī)按摩這種方法，主要是對疼痛的穴位進(jìn)行按摩，緩解疼痛，使病情得到改善。
3、其實(shí)除了按摩以外，用針灸這種方法也可以治療筋膜炎這種疾病。主要是對局部穴位進(jìn)行刺激，讓經(jīng)絡(luò)更加通暢，也能夠有一定輔助效果。
4、還有一種方法，就是利用中醫(yī)貼敷的藥劑貼在疼痛的部位，也能夠很好的起到止疼的效果，在選擇藥物的時(shí)候，可以利用一些止血止痛的藥材。
5、當(dāng)病情嚴(yán)重的時(shí)候，可以采用手術(shù)進(jìn)行治療。
1、避免穿鞋不當(dāng)
我們穿鞋的時(shí)候，鞋底不能太軟，因?yàn)榇┨浀男呗返臅r(shí)候，較低會過度的屈曲，對于腳部的韌帶是沒有保護(hù)作用的。因?yàn)榇└吒臅r(shí)間，不要超過3個(gè)小時(shí)，適當(dāng)?shù)拿撓滦樱屇_部舒緩一下，可以在辦公室穿一雙平底鞋來替換。晚上可以用熱水來泡腳，舒緩腳筋。
2、控制體重
避免過胖加重腳底負(fù)擔(dān)。平時(shí)可以多做一些抓毛巾，或者是拉伸小腿這些動作，可以在沙灘上或者軟地上赤腳走一走，多練練足的內(nèi)在肌，增加肌肉的力量，才能加強(qiáng)足底筋膜的結(jié)實(shí)程度。
3、避免過度的不符合實(shí)際的一些體育活動
比如不合理的過度的長距離的行走、勞動，每天站立時(shí)間超過十個(gè)小時(shí)。避免光著腳或者穿得比較薄，在寒冷的環(huán)境中時(shí)間長，因?yàn)樽愕资軟觥⒑浯碳?，也會?dǎo)致足底的筋膜炎。
結(jié)語：筋膜炎是我們常見的一種疾病，患了筋膜炎之后，主要的癥狀就是疼痛、麻木，有可能是因?yàn)楦腥?、著涼、疲勞?dǎo)致的，也有可能是穿鞋不當(dāng)、體重過重導(dǎo)致的?？梢猿砸恍┲雇此庍M(jìn)行治療，或者多按摩以下腳部。
