牙齦腫痛是多數(shù)人都會遇到這個問題，特別是大牙，有牙齦腫痛的問題，大家會感覺非常難受，也會影響到人們的進食，這個時候要怎么辦呢?想改善牙齦腫痛的問題，大家應該要知道引起牙齦腫痛的原因，牙齦腫痛的人在平時吃什么好呢?
1、養(yǎng)成好的刷牙習慣
發(fā)現(xiàn)自己有牙齦腫痛的問題，大家應該要注意做好口腔的清潔，這一點是非常重要的，患者在平時應該要用正確的刷牙方式和刷牙習慣，要知道食物的殘渣如果一直在口腔中殘留，那么非常有可能會導致細菌繁殖，從而出現(xiàn)感染、炎癥的產(chǎn)生。
2、盡量避免辛辣刺激食物
總是有牙齦腫痛的人，需要注意自己的飲食習慣，要知道人們如果經(jīng)常吃辛辣刺激食物，很有可能會導致上火牙齦腫痛的發(fā)生，像是在平時經(jīng)常吃麻辣燙、火鍋、辣條等食物，大家都應該要盡量避免，大家如果想要吃也要少吃為好。
3、定期潔牙
有一些調查顯示，90%以上的人患有都會有不同的牙齦炎，等到人們發(fā)現(xiàn)的時候，很有可能已經(jīng)發(fā)展到牙周炎。雖然這個時候醫(yī)生已經(jīng)控制炎癥繼續(xù)發(fā)展，不過已破壞的牙周組織基本是不能恢復的。大家應該要定期清潔牙齒，每年潔牙保健1～2次。
4、避免熬夜
經(jīng)常熬夜不能保證正常休息的人，身體對于細菌的抵抗力也會不斷下降，而細菌進入身體通過血液循環(huán)進入口腔可能會導致口腔引發(fā)炎癥而出現(xiàn)牙齦腫痛。因此曾經(jīng)有牙齦腫痛患者一定要注意充足休息，提高身體自身的修復力和抵抗力。
5、定期檢查
很多人都會忽視牙齒健康問題，都是等到牙齒痛的時候才去看醫(yī)生，其實我們應該每隔1—2個月就要給自己做一次牙齒檢查，看是否有炎癥或蛀牙等問題，以便及早治療，防止惡化引起腫痛。
牙齦腫痛的原因
1、多半是長智齒
智齒是指人類口腔內牙槽骨上里面的第三顆磨牙，從正中的門牙往里數(shù)剛好是第八顆牙齒。剛好是屬于我們口腔中里面的牙齒，通常智齒的萌出位置比較異常，再加上清潔防治的困難，會在臨床表現(xiàn)為智齒冠周炎、智齒或者臨近牙齒的齲齒、牙周炎、牙髓炎等疾病，引發(fā)劇烈的疼痛。
