4、生活作息不正常：長(zhǎng)期處于生活作息不正常狀態(tài)會(huì)引發(fā)胃腸道疾病，不利于胃腸道消化。從而導(dǎo)致胃腸道運(yùn)動(dòng)失調(diào)，也包括胃脹氣。
5、飲食過(guò)于油膩：長(zhǎng)期吃油膩性食物，容易引起腸道菌群的變化，會(huì)影響有益細(xì)菌數(shù)量。從而影響消化，會(huì)引發(fā)胃脹氣問(wèn)題。
1、玫瑰花茶
沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花可順氣，沒(méi)有喝茶習(xí)慣的話(huà)可以單獨(dú)泡玫瑰花喝。玫瑰花茶還具有調(diào)經(jīng)止痛和軟化心腦血管的功效。還能幫助新陳代謝，餐后睡前喝都很適合。
2、啤酒
啤酒能順氣開(kāi)胃，消除惱怒情緒。啤酒具有增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過(guò)量飲用容易使人發(fā)胖，產(chǎn)生“啤酒肚”。此外，痛風(fēng)患者一定不能喝啤酒，容易誘發(fā)劇烈疼痛。
3、醋泡姜
姜有止胃寒、解膩、助消化的功效，而醋有開(kāi)胃活血的作用，用醋泡姜能更好地發(fā)揮調(diào)理脾胃的作用，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。具體做法是將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天后便可食用。醋泡姜好是早飯后食用，不但可以助消化，還能增強(qiáng)血液循環(huán)、御寒保暖。
4、蘋(píng)果醋
用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。
5、楊梅
楊梅，甘酸溫。宜蘸鹽少許食，止渴，活血，消痰，滌腸胃，除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可，為脯為干，消食止痢。因此，家中備些楊梅干，作為消食之用是極好的。
6、木瓜
脹氣可能是腸道功能紊亂的信號(hào)?！妒澄镝t(yī)藥》一書(shū)作者達(dá)爾瑪·辛格·卡薩博士表示，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃脹氣怎么辦，平時(shí)患者要護(hù)理好自己的胃部，可以多吃木瓜和楊梅這種能促進(jìn)消化的食物。平時(shí)要調(diào)整好自己的情緒，進(jìn)食的時(shí)候情緒不好也會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。
