4、壓力大、睡眠不足和疲勞等都會使胃腸受到各種各樣的影響
特別是現代人的胃腸痛的原因變化非常的多，這有可能是飲食，生活習慣的兩方面的原因。對脂肪攝取過多、過度的加班熬夜，還有徹夜不眠的人在精神上肉體上壓力都是非常大的。當然，在公司和家里的人際關系壓力都會對胃產生影響。這都是產生胃病的要素。
所以如果你出現了胃疼的情況，千萬不可大意，也不要硬撐著，還是需要去醫(yī)院檢查一下的。
1、小米粥
相信小米粥的養(yǎng)胃功效就不需要我們過多介紹了吧，每個人都知道胃不舒服的時候喝點小米粥比較好，因為這種食物很容易消化，不會給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時候可以加入適量的蘇打粉，可以對胃酸進行中和，對胃部健康有很大好處。
2、西紅柿
西紅柿當中含有非常豐富的有機酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的癥狀。如果有胃部疾病的話，每天都可以吃兩個西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩，感覺胃部不舒服，也可以吃一個西紅柿，癥狀很快就會得到緩解。
3、山藥
經常吃山藥對于脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進食物在胃里面的消化和吸收，對于胃壁也有很好的保護效果。如果胃部經常不舒服沒有什么食欲的話，就可以多吃一點山藥，這一癥狀很快就會有所改善。而且山藥也是一個不錯的養(yǎng)生食物，非常適合老年人食用。
4、香蕉
香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會給腸胃增加任何負擔。而且適當的吃香蕉也能夠緩解胃疼的情況，同時也能促進腸道蠕動。如果經常有便秘的情況，可以多吃點香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內廢物排出。
5、牛奶
牛奶是一種堿性的飲品，可以起到中和胃酸的作用，能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點，一定不能空著肚子飲用，不然不僅不會養(yǎng)胃還會傷胃。如果有胃痛的情況，可以吃一些食物之后喝點牛奶，這個時候食物在胃部進行消化，牛奶也能夠在胃里停留比較長的時間，可以讓胃酸得以中和，從而達到緩解胃痛的作用。
結語：上文已經為大家介紹了胃痛怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善胃痛的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，一旦出現了胃痛要盡早的治療。
