一說到口臭很多人都會感覺到煩惱，雖然這樣的情況不會威脅我們身體健康，但是大家在說話的時(shí)候，會有一些難聞的氣味，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?引起人們口臭的原因有很多，飲食和不注意清潔都是常見的因素，口臭的人吃什么好呢?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
人們出現(xiàn)口臭很有可能是不重視個(gè)人清潔導(dǎo)致的，所以一旦出現(xiàn)了口臭，大家應(yīng)該要重視對于口腔的清潔，總是有口臭的人應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的刷牙習(xí)慣，大家需要做到早晚刷牙飯后漱口，這樣能夠?qū)埩粼谘例X中的食物殘?jiān)宄?，能夠緩解口臭的問題。
2、有良好的飲食習(xí)慣
多數(shù)人會有口臭，很有可能與進(jìn)食的食物有關(guān)，如果在平時(shí)總是吃韭菜、大蒜、洋蔥等這種味道很大的 食物，就會有口臭，所以想要預(yù)防或是改善口臭的情況，大家需要遠(yuǎn)離這些食物，不然很有可能會讓我們口臭癥狀會加重。
3、及時(shí)消除胃火
引起口臭的原因非常多，除了口腔衛(wèi)生之外，胃火旺也是導(dǎo)致口臭常見的因素。胃火旺很有可能會讓我們的身體，出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡等多種問題，其中口臭是比較典型的。所以因?yàn)槲富鹜霈F(xiàn)了口臭，我們需要先保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
1、上火
如果病人經(jīng)常出現(xiàn)了口臭表現(xiàn)，應(yīng)該了解是否跟上火有關(guān)。很多人平時(shí)作息不規(guī)律，加上飲食方法不正確，經(jīng)常攝入一些辛辣刺激性食物，都有可能會導(dǎo)致身體上火。
而在上火的過程中，病人身體健康也會受到影響，口腔就會散發(fā)出難聞氣味，這是很多人口臭的原因。因此，病人需要采取應(yīng)對措施進(jìn)行改善，這樣才能夠防止口臭情況明顯。
2、長期熬夜
口臭這種情況發(fā)生跟熬夜是有關(guān)系的，很多人作息不規(guī)律，經(jīng)常存在熬夜的行為，而長期的熬夜是加速身體衰老，導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)?。在熬夜之后，病人身體內(nèi)分泌水平影響，加上熬夜之后精神緊張，在這些不良因素的共同作用下也會產(chǎn)生難聞氣味。
因此，經(jīng)?？诔舻娜藨?yīng)該了解自己的作息是否規(guī)律，如果存在不正確的作息行為，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，保證充足睡眠時(shí)間進(jìn)行改善。
3、不注意口腔衛(wèi)生
病人經(jīng)常性口臭有可能是口腔不注意衛(wèi)生引起，在口腔出現(xiàn)了健康問題之后，局部的細(xì)菌大量滋生，加上口腔食物殘?jiān)逊e，都有可能會破壞口腔健康環(huán)境。在這些不良因素的共同作用下就容易導(dǎo)致口臭明顯。
