低血糖怎么辦 這份安全的升糖攻略要收藏(2)

  重癥疾病會(huì)導(dǎo)致低血糖發(fā)生,一些遺傳性疾病,或者患有肝臟疾病,病癥嚴(yán)重,出現(xiàn)了肝臟衰竭,心力衰竭,腎臟衰竭等等,都可能會(huì)引發(fā)低血糖以及各種并發(fā)癥,需要及時(shí)觀察并且積極治療。

  營(yíng)養(yǎng)不良,消化吸收不好,身體過(guò)于瘦弱,是引起低血糖發(fā)生的主要原因。這一般發(fā)生在兒童以及青少年的身上,長(zhǎng)期不吃肉,或者飲食過(guò)于清淡,發(fā)育不好,身體各個(gè)器官功能沒(méi)有得到很好的完善,就會(huì)造成頭暈,乏力等低血糖癥狀,需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

營(yíng)養(yǎng)不良,消化吸收不好,身體過(guò)于瘦弱

  一些特殊藥物可能會(huì)引起低血糖的發(fā)生。過(guò)度的使用含有水楊酸的藥物,或者經(jīng)常頻繁的注射胰島素,會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失衡,出現(xiàn)低血糖的癥狀。經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖情況,及時(shí)調(diào)整。

  低血糖吃什么

  南瓜紅棗湯

  南瓜含有大量的胡蘿卜素和維生素,紅棗和紅糖的含鐵量都非常高,是補(bǔ)血的佳食品,所以這三者結(jié)合煮湯可以有效改善低血糖。

  黑豆

  黑豆入腎經(jīng),有生血烏發(fā)的作用,它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有非常顯著的改善低血糖的效果。

  黑豆的吃法有很多種,比如打磨黑豆?jié){、煮黑豆粥等,一般的烹飪方式都不會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所以可更換多種不同的烹飪方式以調(diào)節(jié)口味。

黑豆的吃法有很多種,比如打磨黑豆?jié){、煮黑豆粥等

  蝦皮炒腐竹

  蝦皮和腐竹都是低脂肪高蛋白的食物,不會(huì)導(dǎo)致因多食而發(fā)胖,對(duì)于改善低血糖有非常好的效果。

  芹菜、白菜等纖維素含量高的食物

  纖維素有助于維持血糖濃度的穩(wěn)定。芹菜、白菜、薯類(lèi)等食物都含有比較多的膳食纖維,可適當(dāng)多吃。高纖維食物和蛋白質(zhì)食物一起食用效果佳。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了低血糖怎么辦,現(xiàn)在大家應(yīng)該知道如何做能夠緩解低血糖的癥狀了。對(duì)于有低血糖的朋友,生活中需要護(hù)理好自己的身體,多吃一點(diǎn)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充糖分的食物,一旦出現(xiàn)了低血糖要盡早的治療。

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