人的身體里面存在著各種各樣的毒素，一些毒素會(huì)被腸道排出體外，但是一些毒素會(huì)留在體內(nèi)，尤其是血管中的垃圾不好排出，那么血液垃圾多要怎么辦呢?血液垃圾多的人身體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，對(duì)于有這個(gè)情況的患者來說，吃什么食物好呢?
一、減少高脂食物的攝取
現(xiàn)在很多人都非常喜歡吃一些高脂肪和高熱量食物，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致我們血管中的脂肪和膽固醇堆積過多，讓我們的血管出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，大家如果想要清理和軟化血管，那么首先需要從食物中做起，在平時(shí)要做到低脂低糖飲食，多吃一點(diǎn)水果和蔬菜。
二、多運(yùn)動(dòng)
很多朋友沒有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，基本都是吃飽就坐，想要改善或是預(yù)防身體熱量和脂肪堆積在血管中，大家需要消耗身體中的熱量，此時(shí)應(yīng)該要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)不但能夠有效的促進(jìn)新陳代謝，還可以讓身體中的脂肪被消耗。
三、使用藥物治療
發(fā)現(xiàn)自己的血管有堵塞的情況，并且已經(jīng)比較嚴(yán)重了，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物，大家可以服用一些降低血脂，和改善動(dòng)脈粥樣硬化的藥物，這樣能夠讓血管中的雜物慢慢清除體外，從而讓血管血液通暢。
四、多喝水
多喝水能夠幫助稀釋血液，還能夠讓水分帶走身體的一些垃圾，在生活中有一些人喜歡將各種飲料代替白開水，卻不知各種飲料中所含的糖分是比較高，如果經(jīng)常喝這些飲料容易讓血管堆積過多的垃圾，所以在平時(shí)要讓自己多喝水，盡量喝白開水為主。
1、午飯過后犯困
中午吃完飯之后正常人也都會(huì)有困的感覺，不過血液黏度高的人必須要在午飯過后睡個(gè)一到兩小時(shí)左右，不然一整個(gè)下午都會(huì)很不精神。
2、早上起來會(huì)頭暈，晚上會(huì)清醒
血液黏度高的人，早上起來的時(shí)候會(huì)頭暈，到了中午的時(shí)候會(huì)好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復(fù)清醒，恢復(fù)正常的精神值。
3、蹲著的時(shí)候胸悶氣短
血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難。蹲著干活時(shí)會(huì)感覺胸悶氣短，是因?yàn)槎紫聲r(shí)回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導(dǎo)致呼吸困難胸悶等。
