雖然高血糖的發(fā)病幾率比較高，但是現(xiàn)在出現(xiàn)低血糖的人群也不少，低血糖這種疾病也需要專業(yè)正規(guī)的治療，得了低血糖之后要怎么辦呢?引起人們低血糖的原因有很多，不良的飲食習(xí)慣和疾病都是常見的因素，低血糖的人可以通過食療改善，吃什么食物好呢?
1、對(duì)于有低血糖的朋友，在平時(shí)需要少吃多餐。低血糖的患者身體中缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，患者可以一天大約吃六七餐。在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)某粤闶臣包c(diǎn)心，這樣也能夠改善低血糖?；颊咴诔詵|西的時(shí)候，應(yīng)該要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物。
2、生活中患者注意自己的飲食習(xí)慣，要做到均衡飲食。飲食方面應(yīng)該要力求均衡，每天吃的食物，應(yīng)該要包含50%至60%的碳水化合物，里面需要有蔬菜、糙米、魔芋、堅(jiān)果、瘦肉、魚等食物，也要適當(dāng)?shù)臑樯眢w補(bǔ)充牛奶或是酸奶。
3、低血糖的患者，在平時(shí)需要嚴(yán)格限制單糖類攝取量。患者應(yīng)該要少吃精制及加工食品。像是少吃白面粉、汽水、酒、鹽等。也需要避免糖分高的水果及果汁的食用。在飲食方面也需要少吃通心粉、面條、肉汁之類的食物。
4、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、香煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，好能戒除。
5、增加高纖維飲食攝入量。高纖飲食品有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維食品與蛋白質(zhì)食品同食，纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)先服用含纖維素食品，以穩(wěn)定血糖。
6、與高血壓相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
低血糖的原因
不良的生活飲食習(xí)慣會(huì)造成低血糖的情況發(fā)生。經(jīng)常挑食偏食，只吃零食不吃主食，或者吃一些影響糖分消化的食物，都會(huì)造成低血糖的現(xiàn)象發(fā)生。有不良的生活飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期酗酒，更容易引發(fā)低血糖，還可能出現(xiàn)其他部位的疾病，需要重視。
重癥疾病會(huì)導(dǎo)致低血糖發(fā)生，一些遺傳性疾病，或者患有肝臟疾病，病癥嚴(yán)重，出現(xiàn)了肝臟衰竭，心力衰竭，腎臟衰竭等等，都可能會(huì)引發(fā)低血糖以及各種并發(fā)癥，需要及時(shí)觀察并且積極治療。
