對(duì)于有胃病的患者，在生活中應(yīng)該要時(shí)刻做好胃部的保養(yǎng)，要知道胃寒就是大家的噩夢(mèng)，讓人們吃不好食物，還會(huì)折磨我們的身體，得了胃寒之后要怎么辦?引起人們胃寒的原因有很多，在平時(shí)要注意一下，胃寒的人吃什么好?
適時(shí)添衣，注重保暖
對(duì)于之前有胃部疾病的人來(lái)說(shuō)，在晝夜溫差比較大的時(shí)候，應(yīng)該要根據(jù)氣候的情況，適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，生活中也需要注意做好身體方面的保暖，尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，需要蓋好被子，這樣能有效的避免因?yàn)楦共恐鴽鲆鹞负?/p>
多吃溫陽(yáng)暖胃的食物
多數(shù)的人會(huì)有胃寒，很有可能與不當(dāng)飲食有關(guān)。常見(jiàn)的情況就是暴飲暴食，還有愛(ài)吃冷飲、偏寒食物的情況，不良的飲食習(xí)慣，會(huì)出現(xiàn)胃疼、胃脹的情況，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)出現(xiàn)胃寒。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
要知道胃寒的出現(xiàn)，很有可能與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。如果在平時(shí)有壓力大、火氣大的人，非常有可能會(huì)患上胃病。所以想要遠(yuǎn)離胃寒，就必須講究心理衛(wèi)生，大家需要做到調(diào)節(jié)情緒，保證平心靜養(yǎng)，這樣能夠改善胃寒問(wèn)題。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽(yáng)氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神對(duì)于胃腸道的影響是極大的，如果長(zhǎng)期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會(huì)因此導(dǎo)致多種不適，使得胃部不能正常的運(yùn)作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對(duì)于胃部的影響。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)。在生活中不少人都會(huì)有明顯的缺乏運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，而隨著缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)間增長(zhǎng)，身體中的陽(yáng)氣就會(huì)減少，而在陽(yáng)氣不足的影響之下胃寒自然會(huì)高發(fā)。
