草莓具有清暑解熱的功能,而且它還能對于晚上的睡眠有特別大的幫助,是一個(gè)特別是一個(gè)既好吃又下火的水果。
6、西瓜
西瓜是一種寒性的水果,而且它里面含有的水分特別多,對于下火有特別大的幫助,不過西瓜是不能多吃的,因吃多之后很容易導(dǎo)致脾胃失調(diào)。
7、綠豆
綠豆降火的效果是特別大的,尤其是到夏天的時(shí)候,大家總是喜歡煮一碗綠豆湯去敗敗火,這個(gè)做法是特別正確的,綠豆是一種寒性食物,對于降火的作用特別大。
1、適當(dāng)?shù)娘嬍?/strong>
在去火過程中飲食也很重要,涼拌苦瓜和草莓綠豆粥都是不錯(cuò)的選擇,如果條件允許的話,山藥蘆薈雞煲和百合綠豆湯都能起到很好的去火效果;但是切忌辛辣和刺激性的食物,以免上火的癥狀加重。
2、保證充足的水分
此外,保證充足的水分對于去火也是必不可少的,中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)的毒素和垃圾排不出去,在體內(nèi)的積累容易導(dǎo)致上火,有毒物質(zhì)的排出需要水作為載體,因此,人每天要保證充足的水的攝入,才能有效緩解上火癥狀。
3、口服去火藥
因?yàn)樯匣鸲嗍怯缮眢w內(nèi)的熱毒引起的,因此如何解去體內(nèi)的熱毒是如何快速降火的關(guān)鍵,通過口服維C銀翹片、黃連上清片或者牛黃解毒片達(dá)到解毒的目的,進(jìn)而達(dá)到去火的目的,這種方法也是去火的快方法。
4、保證充足的睡眠
現(xiàn)在的人夜生活比較豐富或者長期的加班、熬夜也成為年輕人上火的一個(gè)重要原因,因?yàn)殚L期的加班、熬夜導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝的紊亂,進(jìn)而產(chǎn)生毒素在體內(nèi)的累積,因此保證充足的睡眠和適當(dāng)減輕工作量有利于上火癥狀的減輕。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了火氣大怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善火氣大的問題了,在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中護(hù)理好自己的身體,多吃一點(diǎn)降火氣的食物,一旦出現(xiàn)了火氣大的情況,要盡早的治療。