引起口臭的原因有很多，一些人可能是不注意口腔清潔，還有可能是食物引起的，不管是哪一種情況，都會影響到人們的交際，也不敢與人們交流，出現(xiàn)了口臭要怎么辦?口臭的朋友可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，吃什么食物比較好?
1、發(fā)現(xiàn)自己有口臭的情況，大家需要做好口腔的清潔。要知道如果在平時，大家吃了刺激性的食物，那么很有可能會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)，大家需要做好口腔的清潔，這樣不但能夠在一定程度上避免口臭，還可以預(yù)防一些口腔疾病出現(xiàn)。
2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。在茶葉里面含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，并且大家都知道茶葉具有淡淡的清香，這種香氣也能夠讓口臭消除一點，所以對于有口臭的朋友來說，適當(dāng)?shù)暮炔枋呛芎玫娜タ诔舴椒ā?/p>
3、注意清淡飲食。有很多人在平時經(jīng)常吃刺激性的食物，像是大蒜等，這類食物對我們的身體有好處，但是如果大家出席重要的場合吃這類食物，那么很有可能會讓附近都是這種味道，所以在平時大家需要注意飲食的清淡，這樣能夠改善口臭癥狀。
4、少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
5、去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
6、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
1.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導(dǎo)致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細(xì)菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導(dǎo)致胃腸道細(xì)菌分解食物產(chǎn)生過多的硫化物質(zhì)，從而在一定程度上可能會造成口臭的發(fā)生。
2.糖尿病患者也會引起口臭。人們生活水平越來越高，如今高血糖、高血脂以及高血壓的患病率也越來越高，因此這時候就會造成各種心腦血管疾病風(fēng)險的增加，也會影響到全身的血管。因為血液中血糖水平過高可能會對血管內(nèi)膜造成損傷，非常容易導(dǎo)致血管內(nèi)膜發(fā)生過氧化，從而加速血管發(fā)生粥樣硬化。如果長時間血糖得不到控制，這時候就很可能會發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒，這時候口腔中往往會有爛蘋果的味道。
