5、防寒保暖
做好肩部的防寒保暖也是非常重要的，肩部受寒會(huì)使得肌肉的組織和小血管收縮，而肌肉的收縮是會(huì)引起過多的代謝產(chǎn)物的而這些代謝產(chǎn)物會(huì)加重肌細(xì)胞的纖維變性，使肩部的功能受到各種影響，因此日常注意做好肩部的保暖工作是預(yù)防肩周炎的一個(gè)好方法。在者在夜晚睡覺的時(shí)候好選擇有領(lǐng)的睡衣。
1、內(nèi)分泌紊亂。有研究表明，肩周炎高發(fā)于50歲左右，超過該年齡段發(fā)病率下降;50歲正是內(nèi)分泌紊亂和更年期綜合征高發(fā)的年齡段。同時(shí)肩周炎經(jīng)過1-2年后可以自愈，與更年期綜合征1-2年后調(diào)整趨于穩(wěn)定的現(xiàn)象相符，所以人們認(rèn)為，肩周炎與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。
2、免疫反應(yīng)。50歲以后，穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)的重要肌肉岡上肌肌臆，變薄并出現(xiàn)磨損，同時(shí)還伴有壞死的現(xiàn)象。岡上肌隨肩部活動(dòng)不斷與肩峰撞擊，產(chǎn)生炎癥，引起機(jī)體免疫反應(yīng)，造成肩關(guān)節(jié)彌漫性關(guān)節(jié)囊炎，造成肩部疼痛和活動(dòng)受限，引發(fā)肩周炎。
3、外界環(huán)境變化。肩周炎多發(fā)于春冬季，夏秋季較少，可見外界環(huán)境對(duì)肩周炎發(fā)病影響大。春冬季天氣變化大，氣溫低。寒冷刺激肩部關(guān)節(jié)，使肩部血流減緩，肌肉痙攣。長時(shí)間痙攣導(dǎo)致代謝產(chǎn)物積累，造成炎癥，使肩部產(chǎn)生疼痛和活動(dòng)受阻。
4、肩部退行性改變。隨著年齡的增大，身體的各方面機(jī)能都會(huì)有所下降，肩關(guān)節(jié)也不例外，這也是肩周炎多發(fā)于中老年人的原因。
5、外傷。肩部關(guān)節(jié)是人體中活動(dòng)量較大的關(guān)節(jié)之一，由于某些原因造成的肩部損傷，進(jìn)而引發(fā)肩周炎。還有一些病理性疾病，引起肩關(guān)節(jié)功能性障礙，使肩部出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限。
6、慢性勞損。這是肩周炎的重要發(fā)病原因，長時(shí)間的肩部活動(dòng)，加之肩部關(guān)節(jié)相對(duì)脆弱，上肢活動(dòng)力臂距離長，受力大，很容易產(chǎn)生慢性勞損，繼而引起周圍組織的一些炎癥，終導(dǎo)致肩周炎的發(fā)病。
7、其他疾病的并發(fā)癥。身體其他部位產(chǎn)生病變，例如心血管疾病、肺部疾病等，可能會(huì)導(dǎo)致肩部長期缺血、痙攣，進(jìn)而引發(fā)炎癥。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了肩周炎的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是得了肩周炎了。肩周炎這種疾病對(duì)我們生活的影響比較大，所以及時(shí)的預(yù)防非常關(guān)鍵，平時(shí)也要注意肩膀方面的保暖，一旦出現(xiàn)了肩周炎要盡早的治療。
